| 2.3.2 休息状况分析
表6休息状况
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休息时间（午休）
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8h以上
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6—8h
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4—6h
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4h以下
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频数%
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21
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58.5
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13
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7.5
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表6中，约80%的学生每天睡眠6—8h及以上，说明我校学生有充足的睡眠时间。大学生睡眠时间充足的主要原因：大学阶段没有中小学式的学习压力：大学生认识到充足睡眠的重要性：学校规定的作息时间（11点熄灯），可以保证学生的睡眠时间。
2.3.3 上网状况分析
表7上网状况
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时间
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1h以下
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1—3h
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3—5h
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5h以上
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频数%
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7.5
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35.5
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36
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21.5
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表7中，多数大学生的上网时间安排比较不合的花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或者进行网络游戏，这样影响会影响生活质量、降低学习效率，损害身体健康，导致各种行为异常，免疫力下降、心里障碍、人格障碍和神经功能系统功能紊乱等消极后果。所以这点，学校需对学生进行有效引导，严格控制上网时间，鼓励学生积极参加校园各类活动及加强身体锻炼，充实学习生活。
本调查发现，我校学生在吸烟、饮酒方面，做得还是相当的不错，认识到烟、酒对身体的危害性。其中吸烟的控制比饮酒要好。吸烟被认为是目前最主要的可导致疾病和死亡的因素之一，虽然因烟草而导致疾病者大多数是成年人，但吸烟通常开始于青年时期。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 我校学生的体质健康与全国的相比处于较低水平，男生体质普遍低于女生，女生体质及格率能够达到90%，而男生只能达到70%。
3.1.2 我校近两年来的扩招使体育场地硬件设施没能及时的跟上学生人数增加的速度，使运动场地紧张，致使大部分学生想运动而没有地方。使一部分同学呆在寝室或者网吧上网，而每年学校组织的体育赛事中，也只是那些爱运动的同学参加，没能调动全体学生的积极性，俱乐部流于形式。
3.1.3 大学生在饮食、休息方面的安排还比较合理，尽量避免了一些不良生活习惯。但在上网时间的分配上不太科学，仍有部分同学上网时间过长，且大部分时间处于静坐状态，严重影响身体健康。
3.2 建议
3.2.1 学校的有关部门应加强对体育的宣传和引导，指导大学生强化体育意识，不断吸收健身知识、理解体育锻炼的意义和价值，开展形式多样的体育活动，增强学生参加体育锻炼的兴趣。
3.2.2 加强健康教育，大力宣传青少年体质健康对国家经济发展、国防建设、家庭生活等方面的重要性，提高大学生体育锻炼的积极性，树立大学生终身体育意识，使大学生充分认识到身体健康的重要意义。
3.2.3 通过选修《体育锻炼与健康教育》的理论课程，加强对合理膳食结构与科学体育锻炼的理论认识，激发的大学生体育锻炼的热情，促进学生的身心健康。
3.2.4 改革高校体育课程，完善体育管理制度。通过建立健身卡制度，在运动场馆等地方以打卡的方式促进学生锻炼，对学生参加运动及时间的监控，增加学生运动时间和运动次数。
参考文献：
[1]王利森.大学生生活方式现状及其对体质的影响[J].安徽体育科技, 2007,28（3）: 60-64.
[2]王晓红.影响当代大学生体质健康的因素分析与对策研究[J].湖北成人教育学院学报, 2009，15（2）:6-8.
[3]薛海红.高等学校有效体质健康促进模式的研究[J].西安工程科技学院学报， 2006,20（81）:652-655.
[4]宋振桥，张剑珍，陈海啸，等.大学生质健康现状及提高对策研究[J].体育科学研究, 2006,10（1）:65-69.
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