关于山东体育学院开设瑜伽课的可行性研究

2.3.1 开设瑜伽是山东体育学院学生的迫切要求

通过问卷可以看出：喜欢开健身瑜伽课的同学占60%，其中健美操专业的同学占28%，体育舞蹈专业的同学占22%，其他专业的同学占10%。根据统计与比较，练习瑜伽的学生心理健康的总体水平会显著高于普通常人水平。练习瑜伽的学生会表现出较高的心理健康水平。瑜伽运动对调节学生的心理健康表现出显著的作用。并随着习练年限的延长，对其心理健康的影响越大，心理健康的水平越高。瑜伽运动对于心理抑郁有很好的调节作用。瑜伽运动还会为学生提供了一种轻松，和谐的人际关系协调的环境和途径。

表2 大学生所需求运动项目的条件

大学生对运动的上述需求，瑜伽运动均可以满足，因此，在山东体育学院非常适宜开展瑜伽这门课程。

2.3.2山东体育学院具备瑜伽教学的师资力量

山东体育学院作为山东省唯一一所普通高等体育院校，经过五十年的发展，从建院初期的摸索前进、薄弱的老师队伍到现在拥有完善的运行机制和专业的教师队伍，山东体育学院走过了坎坷的成长之路。瑜伽作为对中国大学而言新兴的项目，山东体育学院老师却早已感觉到它的发展潜力，潜心学习和研究瑜伽理论及其教学方法，完全具备瑜伽的教学和理论研究能力，这就为瑜伽课在山东体育学院的开设打下了坚实的基础。近几年山东体育学院瑜伽教师队伍发展很快，现在已有四位专业老师教授瑜伽，相信在院领导的全力支持下，经过有着创新探索精神的老师的不断的努力，瑜伽课的教师队伍会越来越壮大，瑜伽理论研究会更系统深入，有山东体育学院特色的瑜伽教学训练体系必将形成。

2.3.3山东体育学院场地设施有利于开设瑜伽课

一个好的环境是瑜伽练习的一个至关重要的条件，山东体育学院场馆齐全，拥有多个专业的健身场地，其中适合瑜伽教学与练习的就有三个，场馆明亮开阔，馆内音响设备齐全，这就为在山东体育学院开设瑜伽课提供了良好的硬件设施。

2.3.4 山东体育学院环境有利于瑜伽课的开设

山东是体育大省，山东体育学院又是省内唯一一所普通高等体育院校，它在体育某方面的创新与发展必将引领全省甚至全国的潮流。

山东体育学院现拥有三个校区，其中两个设在济南，一个在日照，这为瑜伽课程在山东体育学院的开设提供了非常有利的条件。在济南的校区，由于坐落于省府城市，拥有着丰富的信息来源和更多与全国乃至世界交流的机会，从而能够得到更多有关现如今瑜伽发展的信息，为山东体育学院瑜伽课的发展进步不断地注入新的理念、提供更多的空间；日照校区是体育训练的宝地，日照是一个美丽的海滨城市，空气清新、环境优美，‘山、海、城’浑然一体，地处我国南北气候过渡地带，属暖温带半湿润季风区大陆性气候，冬无严寒，夏无酷暑，降水丰沛，光照充足，非常适合进行瑜伽的教学与训练。免费论文参考网。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 随着高校体育课改革的不断深入，高校体育课由过去的“机械、陈旧”变为了新型的有创造性的教学活动。从机械的按照教学大纲的要求，教授一些陈旧的不再适合当今大学生需求的教学内容的形式变为以学生需要为主体，教授学生喜欢的同时又能符合课改要求的内容，瑜伽便是顺应新世纪教学改革对高校体育教学改革的趋势而产生的。

3.1.2大学生一直以来对新事物接触和适应都是最早、最快的，瑜伽就是以其特有的瑜伽姿势和瑜伽冥想术，及其在世界范围内的流行，强烈吸引着大学生这个潮流前线的群体。

3.1.3山东体育学院开设瑜伽课可以丰富课程设置，成为山东体育学院的一门特色课程，同时，利用瑜伽习练对学生健康心理的培养作用，使体育学生普遍存在的厌学、做事急噪等不良心理和行为习惯得到改善，从而促进其他课程教学的发展，提高学生的学习和训练成绩。

3.1.4瑜伽具有良好的健体功能，精神调节、心理调适功效，无论从强健机体方面还是从培养健康心理方面考虑，瑜伽都是一个理想的终身体育运动项目，可作为平时保健锻炼的方式也可作为疾病的康复手段，适合于各个年龄段的人群练习。

3.2 建议

3.2.1可以在山东体育学院专选课程中开设的同时作为面向全院学生的选修课。从而丰富学生的课余生活，增加专业技能知识，促进身心健康，融洽师生感情，

3.2.2结合山东体育学院实际，瑜伽作为一种减压、舒放身心的锻炼方式，是山东体育学院学生解除训练、学习压力最适宜的方式，可以作为训练后的放松练习。

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