论文导读：阿亮的学习问题主要是不良的学习习惯造成的。
关键词：习惯，习惯养成
阿亮是个初三的学生，由于马上就要中考了，学业负担很重。但阿亮并不是很自觉地学习。放学后他不是先完成功课，而是先玩；或是一边看电视，一边做作业、一边听家人讲话，一边做作业，学习效率很低。上课他经常忘记带课本，在课上总是昏昏欲睡。家长担心他会考不上高中，可怎么管教他也不听。
阿亮的学习问题主要是不良的学习习惯造成的。不良的学习习惯，是中小学生行为上的问题，它是取得优异学习成果的绊脚石。它的存在，不仅严重影响学习效果，而且严重影响一个人全面素质的提高。
1、不良的学习习惯的表现
不良学习习惯通常有以下一些表现：
（1）杂乱无章。房间物品摆放无一定位置，书桌乱七八糟，书本不知道放在哪儿，等等。
（2）心不在焉。注意力很难集中。上课注意力差，在家边看电视边写作业，吃着东西复习等。
（3）虎头蛇尾。做事有头无尾。拉开架式要读书，摊开一桌子的书、本等学习用具，看了几页后想起了别的事，放下这一摊子就走；心血来潮要学新东西，却只有三分钟热度；报名参加数学奥校，听了两讲觉得太容易，从此不再登门……
（4）朝三暮四。目标难以确定，一天一个志向；学习内容极易改变，做做这个又搞搞那个，效率极低，等等。
（5）得过且过。做事喜欢推诿，今天没做，明天再补；这次不好，下次再说；有个问题不懂，以后再说吧……
（6）抄袭作弊。学习不实事求是。作业不会做，抄同学的；这篇作文题目与上学期的一篇相似，旧作文再抄一遍；考试时趁监考不严，看看别人的……
（7）知难而退。学习缺乏克服困难的勇气和毅力。精心准备了讲演稿，因为紧张、害羞而放弃了上场的机会；因为有点疲劳，该复习的一章就放在一边不看了……
2、不良学习习惯形成的原因
心理学家认为，习惯是一种动力定型，是同样的动作行为不断重复而逐渐固定下来的一种行为模式。学习习惯是进入小学后逐步形成的。老师和家长应该在这一年龄段注意孩子良好学习习惯的养成，比如自觉完成课外作业、上课认真听讲等；但是，有的老师和家长忽视了这一点，或者在帮助孩子建立好的学习习惯时采取了错误的方式，如家长往往采取“陪读”的方式看着孩子学习，使孩子对学业产生反感乃至厌恶，学习的自觉性不但丝豪没有得到调动反而丧失了。等到小学高年级，孩子变得在学业上对家长无比依赖，不靠家长的高压无法完成基本的学习任务。论文参考网。这样的学生往往一到了初中，当家长无力辅导其功课时，学习问题就全面爆发，学习成绩快速下滑。
当然，不良学习习惯的养成也有学生自身的原因，如时间安排缺乏计划性、学习动机不强、自强力弱等，都会导致不良习惯的形成。不同学生的不良习惯的表现形态不一样，其形成原因也可能不一样，所以了解形成原因是有效改变不良习惯的必要保证。
3、不良学习习惯的改变
习惯的改变是一个长期的过程。在这一过程中，让学生从自己点滴的进步中看到自己的自控能力，对其自觉性的重建是很重要的。许多学生尽管他们知道怎么做是正确的，但由于认为自己无法自控，从而对建立良好的学习习惯缺乏信心。具体而言，教师可以指导学生尝试制定合理的学习计划，然后执行并完成计划，以此来培养学生的自控能力和自控信心。论文参考网。
从小学到大学，只要是做学生的，应该说都订过学习计划。有的人三天两头订计划，可是难得完成一次。比如一到暑假、寒假，甚至是短短两天的双休日，学生都会有非常周详的计划，尤其是学习计划。他们在计划中安排了满满的学习任务，早中晚连轴转，誓把以往失去的时间抢回来，誓将拖拉的功课补上去。不幸的是，这些美的计划十有八九要打折扣，有时才开始实施了10%的计划就气馁了。于是，随着一个又一个计划的落空和流产，他们渐渐地就不再对订计划有兴趣，或者还一如既往地热衷于订计划但不再对自己能完成计划抱有信心，订计划本身成为一件仅仅用来满足自己幻想继而打击自我信任的武器。
所以，作为教师应该让学生了解：其一，订计划有助于安排和督促自己更好更有序地学习、工作和生活；其二，完成计划有助于自我信任。个体可以从不断完成计划中增进对自我意志力的信心，发现自己能够控制自己的行为，进而获得自我信赖感。反之，屡屡半途而废，不仅不能享受成功的喜悦，反而只会丧失自信，逐渐滋生出一种“自己会是一个一事无成的人”的消极观念。所以，订计划固然重要，但如期完成计划更重要！
为了帮助学生订出一份好计划，应该给学生提供以下一些建议。
（1）制订合理的计划
能完成多少量的计划就订多少量的计划，不要为了取悦家长、老师甚至自己去订一些华而不实的计划。如果学生从一开始就连自己也不相信自己能完成某一个计划，那么很要可能在一开始就注定了这个计划会有个失败的结局，而精心订计划的时间和努力都被白白浪费了。所以，学生在订计划时要实事求是地根据平时自己的学习效率和努力程度制订适合自己的学习量和学习目标。注意给自己留出足够的休息娱乐时间，不要把计划订得太满，尤其在寒暑假这类本来就有准备休息娱乐心理定势的时间。一般认为，如果计划量能稍稍比随心所欲所能完成的量高一点则为最好，即如果你能稍稍多付出一点努力就能完成计划，那么这个计划量可能对学生最为适当。最重要的是，制订一些经过努力能够完成的计划可以大大提高其自控力和自信心，这些心理品质对一个人的成功是至关重要的。
（2）确定定时或是定量
定时和定量都是控制计划量的方法，在安排计划时，是要求自己“每天复习一个小时的英语”（定时）呢，还是“每天背一条语法30个单词”（定量）？这应因人而异地使用，关键是确保复习效果。论文参考网。对于学习自觉、效率高的学生，定时的学习方法是可以选择的；而如果是学习效率不够高的学生，定量的方法则是更好的选择，它可以保证量的完成，并刺激学生提高学习效率――是否可以有时间娱乐休息，取决于其是否能在更短的时间内完成学习任务。对于高年级的同学，定量的方法似乎更好，也可将定时和定量的方法结合起来使用。
（3）不给自己任何悔约的借口
“今天我太累了！”“这个电视很好看，我得先把它看完。”“明天我会加倍抓紧的，这次就先算了……”如果学生每次都这样找一些借口来毁约，那么他就是在一次又一次地向自己证明自己是个软弱的人、向欲望低头的人，恶性循环之下他会变得越来越糟；反过来，如果他能在第一次就抵御欲望的诱惑，不给自己任何可以毁约的借口，坚持完成计划，任务完成的满足感和成功抵抗欲望的自豪感就会油然而生。如果一次又一次地战胜了自我，他就会越来越自信和出色。不但计划对于他会越来越成为一件易事，而且他也越来越能利用计划这一工具为自己的成功达成目标服务。
总之，要解决学生学习习惯的问题，教师必须耐心细致，努力建立与学生良好的相互关系，采取由点及面、循序渐进的方式，先从某一个不良学习习惯入手改变，通过行为强化技术，建立新的替代行为。待新的习惯确立之后，再改变下一个不良习惯。与此同时，要注意协调和改变学校和家庭的环境，让教师和家长掌握正确的提高孩子学习积极性，有助于其行为养成的技巧，给孩子以切实有效的帮助。
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