| 1. 教师应理清英语自主学习与元认知能力培养的关系
自主学习就是学生在学习过程中能够对自己的学习负责，也就是说，能够负责就有关学习各方面的问题进行决策和监控，研究表明，在基础知识水平相同而学习能力不同的两类学生之间，造成他们学习能力差异的原因是元认知水平的不一致。在元认知能力和学习成绩的关系上，元认知水平越高，则学业成绩越好。因此如果帮助学生提高其元认知水平，则可增强其自主学习能力。认知心理学家认为，学习是一个建构过程，学生在这个建构过程中储存有组织的信息，并将知识转变为有用的技能。学习不仅仅是对所学材料的识别、加工、理解的认知过程，同时也是对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。英语自主学习需要学生有强烈的英语自我学习意识，了解自己的英语学习需求，确立英语学习目标，选择得当的学习方法和策略，并对自己的英语学习和学习效果进行反思、评估。这些都离不开学生元认知能力的培养，也就是说，在增进学生元认知的同时培养学生的自主学习能力。
2. 丰富学生的元认知知识和体验
学生的元认知能力与其拥有的元认知知识和体验密切相关。因此大学英语教师应帮助学生获得更多的元认知知识，并加强学生对自我的认知。因为学生的元认知知识主要来源于教师、家长以及同伴等的外部评价，而教师的学生观则对学生的元认知知识起着潜移默化的甚至是根深蒂固的影响。当学生具有了正确的关于认知个体的知识，才能以此来指导监控或调节自己的学习过程。为此举措，教师要对学生进行适宜的指导，使学生树立自信心。在教学中，教师所选学习材料应难度适中，尽力使学生取得理想的学习效果，体验自己学习成功的喜悦。这些积极的元认知体验可激发学生的学习热情，提高学习效率，从而培养其元认知能力论文格式范文。
3. 加强训练学生的元认知技能
元认知技能是学生获得元认知能力的重要因素，为了使学生具有较强的元认知能力，养成能够自主学习英语的习惯，大学英语教师应在平时和教学中注重对学生元认知技能的训练，如多与学生交流沟通，了解学生的内心世界，对他们进行积极的鼓励，经常变换教学方法，从而激发学生内在的学习动机。因为积极的学习动机能激发学生的学习兴趣和求知欲望，调动学生学习的主动性、自觉性，这是培养学生元认知能力的内部条件。其次教师尽力选择最恰当的教学策略，对教学活动进行周密的计划和安排，使学生明确学习目标任务，这样可以保证学习的顺利进行，培养学生的计划能力。再次，在日常生活中，家长也应配合教师对孩子进行元认知训练，如让孩子在生活中养成计划性、条理性的习惯，同时能进行适时的自我控制和自我调节。在获得这些元认知技能中培养了学生的元认知能力。
4. 引导学生学会及时反思和调整策略的运用
在大学英语学习中，合理运用和对学习策略进行反思评价并及时调整是非常重要的元认知技能。正常情况下，学习优秀者与较差者最大的区别就在于是否懂得去安排、协调或联合运用各种不同的学习策略。英语学习中较差者在应付理解失败或不熟悉的单词时，往往不知所措，而常常倾向于把理解的失败归因于自己的缺点。因此，在教学中教师应尽量清楚地告诉学生应该如何适当地使用学习策略、以及当一种策略无效时举措，怎样改变运用其他行之有效的举措等。同时，教师还应教学生学会及时反馈和评价，养成自我分析和评估的习惯。因为评估是认知过程中对自我思维活动进行反思、自我监控、自我调节的主要形式，缺乏对学习过程的评估与反思是造成英语学习质量低下的主要原因之一。而学生的自我评价在掌握和应用学习策略知识与学习监控中起着重要的作用，没有自我评价，就很难做到自我监控，更难以调整学习策略。学生在学习中自觉地反思与评价，其元认知能力就得到不断提升，英语自主学习能力也会不断加强。
五、结束语
面对大学英语教学改革的新形势，大学英语教师必须深刻领会元认知理论、并认识到该理论对培养学生英语自主学习能力提供的坚实基础和对大学英语教学的重要启示，在日常教学中教师应充分利用课堂时间，让学生了解元认知理论、有针对性地对学生进行元认知能力指导，进行元认知策略的训练，增强学生的元认知能力，从而培养其自主学习能力，实施以教师为主导、以学生为主体和中心的教学理念，由教给学生知识变为教给学生方法和思想，为学生终身学习打下坚实的基础。这样才能真正解决目前大学英语教学面临的困境，提高大学英语教学效率，培养英语语言基础较好、适应社会发展的人才。
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