| 普通高校排球课是面向高校在校学生开设的一门体育主干课，属于高校体育教育的范畴。高校排球运动的普及和发展以及排球课的教学，与竞技排球运动及比赛训练有着明显的区别，高校学生与排球专业运动员本身也存在显著差异，这些差异使得普通高校的排球运动魅力严重缺失。
3．普通高校排球课教学改革的瓶颈
普通高校排球教学过程中，影响排球运动在我国高校学生中普及和发展的主要因素有以下三点：
①排球技术难度高，在没有熟练掌握各项技术并能够正确运用的情况下，很难继续深入学习。
②学生平均身体条件相对于排球场地的不足，使排球运动的精彩程度下降。
③现行国际排球比赛规则，限制了学生自由发挥的空间，增加了比赛难度。
排球教学改革深入到一定程度，依然无法突破以往陈旧的教学模式，改革之路半途而废，无法真正实现“健康第一、快乐体育、终身体育”的体育教学改革目标。排球教学改革的时代要求和改革过程中的具体困难，形成了我国高校排球教学改革的瓶颈，只有解决改革过程中的具体问题，改革才能取得实际成效，才能有助于高校排球运动的普及和发展，使排球运动真正成为高校学生喜爱的体育项目，在学习过程中收获健康和快乐，并终身受益。
4．高校排球教学改革瓶颈的对策
建立科学合理的高校排球教学体系，体系应该符合我国高校排球实际现状及未来发展趋势，符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，课程教学改革的终极目标应该是“快乐体育”，学生在排球课堂上能够积极主动、愉快的学习，享受排球运动给自己带来的快乐，在享受快乐的同时使自己的身体得到锻炼，促进身体机能的提高，全面发展各项身体素质。
4．1加快教学进度，理论教学融入术课教学，尽早开展教学比赛。
4．1．1调整教学内容，缩短单项基本技术学习的时间，淡化排球技术的雕琢，合并相关联的技术练习。
上手发一般球的手型和扣球手型一致，在学习发球时可兼顾扣球手型的练习，学生掌握之后，可以发球、扣球同时练习。上手传球技术学习难度大，应作为介绍内容，在教学班学生中挑选2——4名领悟能力强、掌握较快的学生着重培养，为以后教学比赛做准备。拦网技术的学习，可以结合弹跳素质练习在每堂课的最后进行，两名学生隔网相对同时移动和起跳，双手在球网上方相互击掌。
4．1．2将排球理论教学融入术课教学当中
在术课教学的同时穿插介绍相关排球基础理论知识和排球比赛规则，以及健康常识和运动损伤的预防等，这样不仅能够加快教学进度，而且能够将枯燥、抽象的理论课讲解地更加生动、具体，学生能够联系到实践当中去，更加深刻的理解和掌握所学的了理论知识，起到事半功倍的效果。
4．1．3尽早开展教学比赛。
在排球单项技术学习逐渐深入的同时，尽早开展教学比赛，使学生深刻地感受排球运动的魅力，课堂教学具有竞赛的氛围，能够激发学生的学习热情。在教学比赛的过程，每一次集体配合、每一次得分、每赢得一次比赛，学生都能从中体会到成就感和自豪感，能够体会到竞赛所带来的激情，使学生在排球课堂上拥有自我展示的平台和空间，促进学习排球的积极性，提高教学质量。
4．2教学比赛排球场地及网高的调整
4．2．1调整排球场地长度
女生在练习发球和比赛过程中发球时，普遍存在发球过网率低的情况，影响到大多数女生的学习积极性，过网率低有技术动作运用不规范和身体力量素质欠缺等因素，短时期内很难通过课堂练习加以提高，适当缩短排球场地的长度2米—3米，可以使这一问题得到解决。
4．2．2调整排球球网高度
面向我国普通高校在校生开设的排球课，应根据男女生平均身高的实际情况，降低排球教学时球网的高度。降低排球球网高度，在学生学习和比赛过程中，弥补学生高度的不足，达到降低进攻难度的目的，增加网上争夺的激烈程度，使得学生在学习和使用网上技术时能充分的体验成功带给自己的满足和激励，提高学生的学习兴趣，真正认识到排球运动的魅力和锻炼价值。排球网高应各以男女生站立摸高的平均高度为基准，在此基准上女子加高10公分为女子网高，应为2．0米，男子加高20公分为男子网高，应为2．2米。
4．3调整教学比赛规则
国际排球比赛规则规定，场上队员不允许持球和连击；比赛双方各队最多三次击球过网（拦网除外）；某队在获得发球权后，全队队员应顺时针方向轮转。相对于我国普通高校在校生，这几项规则的制定和运用，在客观上增加了排球运动的技术难度，限制了学生自由发挥的空间，在一定程度上阻碍了排球运动在高校的普及和发展。高校排球课教学比赛中，应有限度地放宽对于持球的规则规定；取消连击的规则规定；比赛中各队最多五次击球过网（拦网除外）；二传队员可不参与球队的轮转。
参考文献：
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[7]郑欣．竞赛教学法在高校排球课中的运用．辽宁体育科技，2006，（1）
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