| 论文导读：目前运动心理学认为，运动动机是各类技技运动中领队、教练员、运动员十分关心的问题。运动动机是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，它是在学生体育学习和身体锻炼活动的需要与参与运动的环境诱因的相互影响下产生的。体育运动的魅力之一就是具有鲜明的挑战性和趣味性，并使身心集于一体。
关键词：动机，体育运动，影响
前言：
目前运动心理学认为，运动动机是各类技技运动中领队、教练员、运动员十分关心的问题。随着运动竞争的愈演愈烈，运动动机的研究越受到重视，研究表明，运动动机强度与运动成绩最好，而动机强度过高或过低，运动成绩均不好，这就是Yerkes–Dodson定律在竞技运动中的应用，它描述的只是临赛瞬时的情况。众所周知，运动动机是一系列连续不断的变化状态，运动员从得知比赛消息、面临比赛到进行比赛，他们的归因、需要、认知水平等因素在不同时刻，分别对动机发生作用，众多运动员、教练员的经验表明，要想达到临赛瞬时的理想状态，塞前必须对运动员发动或抑制运动行为的内在原因进行全过程监控，适当调整，只有这样，才能为他们发挥水平、取得佳绩，创造有得条件。
1． 动机概述
动机是在人的头脑中形成的激发或抑制某个行为的愿望或意向，它们是推动人从事某种活动的内部心理动因。运动动机是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，它是在学生体育学习和身体锻炼活动的需要与参与运动的环境诱因的相互影响下产生的。运动动机的功能可分为：发动功能、选择功能、强化功能、维持功能。
动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，它的基本含义是：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的结果。动机的作用有三类：（1）始发作用。动机可引起和发动个体的活动；（2）指向或选择作用。动机可指引活动向某一目标进行或选择的方向；（3）强化作用。动机是维持、增加或制止、减弱某一活动的力量。心理学就是从“方向”和“强度”这两个角度理解动机问题。“方向”与一个人目标的选择有关，即人为什么要做某件事；“强度”与一个人激活程度有关，即为了达到某一目标，人正在付出多大努力。
影响动机的因素一般来说有两大类，即人的内部需要和外部条件。内部需要是指个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。外部条件指环境因素，即个体之外的各种刺激，包括各种生物性的和社会性的因素。发表论文。行为可由需要引起，也可由环境因素引起，但往往是内外因素交互影响的结果。其中内因是主要的，外因通过内因起作用。某一时刻最强烈的需要构成最强的动机，而最强的动机决定人的行为。
2．运动动机的培养和激发
2．1运动动机的培养
通过以上分析可知动机是由需要引起的，因此满足运动员的需要是有效地激发动机的关键。大多数人的需要可归为以下三类：接受刺激、追求乐趣的需要，从属于一个集体的需要，展示才能和自我价值的需要。发表论文。
体育运动的魅力之一就是具有鲜明的挑战性和趣味性，并使身心集于一体。在教育训练中使用权运动员的能力适合练习的难度，有意识地促成运动员成功的体验。使用训练方法和手段要多样化，让所有的人都积极参与在练习中根据运动员的特点分派任务，允许运动员在训练中有更多的自主权。
可能所有的运动员都有归属的需要。归属于他人，不他人所接受就是这些人主要动机，他们的主要目标就是满足这种需要，而不是去赢得荣誉。体育教师和教练员可以得用集体成员的资格来作为一种颇具诱惑呼的奖励，以激励这类运动员为优良成绩去努力拼搏；也可以用集体的行为规范、集体的目标、集体的荣誉感来激发他们的成就动机。
感到自己有价值的需要是体育运动中最普遍最强烈的需要，这种需要的特点是由运动员归因特点决定的。对于失败定向的运动员，体育教师或教练员应帮助他们重新确定目标，并尽可能设法通过成功的体验来满足他们表现才能与自我价值的需要，引导他们积极改善归因的控制点，这样才能有效地培养和激发他们的内部动机。
2．2运动动机的激发
动机既可以从外部被激发，了可以人内部被激发。发表论文。正确的强化是从外部激发动机的主要方法，如果说运用得当，不仅可以激发外部动机，也有利于内部动机的培养。奖励不能过量，不能让运动员感受到教练员企图控制他们的行为。应让运动员懂得，奖励不是最终目的，它只是能力、努力和自我价值的标志，这有得于加强内部动机。缺乏性需要比丰富性需要更容易得到满足，一旦这种需要得到满足，它就不再成为人争取的目标，因而也就失去动机作用。因此，培养和激发内部动机比外部动机更重要。
有三种直接的方法可用来影响运动员的动机：依从方法、认同方法和内化方法。使用丰接方法时，应注意以下问题：在技能发展的初级阶段，依从方法与认同方法最有效，因为该阶段运动员尚不成熟。随着年龄的增长和心理的成熟，内化方法会起作用，也最适宜。对于那此十分习惯于依从方法而不适应不接受内化方法的运动员，激发其动机的方法取决于目标。运动员归因的控制点不同，激发其运动动机的直接方法也不同：对于内控归因的运动员，更适合使用内化的方法，对于外控归因的运动员，更适合使用依从和认同的方法。
此外，改变教学与训练的环境是培养与激发运动动机的间接立法。这个环境包括物质环境和心理环境。保持训练和比赛的趣味性和启发性，满足运动员接受刺激、追求乐趣的需要，用以培养和激发内部动机。根据运动员的能力和水平，有选择地给自主权。给自主权后耐心帮助其进行决策，不要急于求成过分指导。应允许运动员在决策中出错，出错时要帮助他们从中汲取教训，待运动员对他们的责任习惯后，错误自然会减少。还应因材施教及区别对待。由于运动员之间在家庭背景、个性特征、需要、归因特点、文化程度等方面存在差异，因此在培养和激发运动动机的过程中应充分考虑这些差异，做到因材施教。
参考文献：
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