| 3．5、世界著名长跑运动员王军霞与邦达连科绝对速度的比较与分析
王军霞与邦达连科1 000M分段成绩比较
姓 名
王军霞
邦达连科
距 离
总时间
千米计时
总时间
千米计时
1000M
2ˊ5 4”8 8
2ˊ5 4”8 8
3ˊ1 0”40
3ˊ1 0”40
3000M
8ˊ5 9”3 3
3ˊ02”6 1
9ˊ22”3 2
2ˊ5 8”3 2
5000M
15ˊ05”90
3ˊ03”00
15ˊ3 7”5 0
3ˊ1 0”75
I0000M
29ˊ3 l”78
2ˊ40”21
31ˊ05”2 1
2ˊ5 5”65
从表中我们不难看出：王军霞在整个比赛过程中的千米平均速度约为2ˊ5 7'，而邦达连科的平均每千米为3ˊ1'，而且王军霞在最后还有三千米的时候就开始加速，进入了终点跑。她在最后三千米的千米平均速度为2ˊ43'，邦达连科在每一千米都要落后王军霞9'。“这对一万米跑来说，不仅要求运动员要有一定的耐力作基础，还要求运动员有一定的速度素质作为取得优异成绩的有力保证。”【5】
3．6我国男子中长跑运动员与世界优秀运动员速度素质的比较分析
为什么我国女子比男子的中长跑要好?这还要看运动员的速度素质。从我国男子中长跑的绝对速度看，比起外国优秀运动员之间存在一定的差距。这有辽宁省中长跑运动员与世界纪录创造者塞巴蒂安科各项数据统计。
辽宁省男子中长跑运动员与塞巴蒂安科各项成绩对照表
姓 名
100M
400M
800M
1500M
塞巴蒂安科
10'3 9
4'506
1ˊ49'5 0
3ˊ3 1'95
刘 琦
11'1 0
48'40
1ˊ49'5 0
3ˊ4'4 40
张寿亭
11'3 0
48'40
1ˊ52'80
3ˊ46'50
王 波
11'5 0
50'40
1ˊ5 3'00
3ˊ5 0'1 0
张大军
11'90
52'00
1ˊ5 7'00
3ˊ5 38
从上列表中可以看出，辽宁省中长跑队中运动员的100M速度较差的运动员其专项成绩一般比较差，而在中距离跑中我们可以把运动员的100M速度看作是这位运动员的速度素质。而且，随着速度素质的提高，其专项成绩也呈上升趋势。
“纵观近几年世界及国际比赛中运动员取胜的战术往往是开始速度平稳，然后加速甩开对手，并保持较高的速度。而且运动员的终点跑的距离也随着比赛成绩的提高而增加。这所有的一切都要求运动员必须有一定的高速奔跑能力，也就是要有较高的素度素质。”【6】
四、结论
4．1 从中长跑运动训练方法的演变来看，中长跑运动在不断发展过程中训练模 式有了一定的提高。运动员成绩提高的关键是速度。绝对速度和速度储备是衡量速度耐力的主要标志。绝对速度和速度储备越大，提高运动成绩的潜力也越大。
4·2从以上我们可以看出：中长跑运动员的绝对速度的提高对转向成绩的提高有着密切的关系。所以，在中长跑运动员的训练过程中，绝对速度的训练也是至关重要的。在训练实践中加强速度素质的训练必须提上日程。
4．3从我国男子中长跑运动员和外国优秀运动员的比较我们可以认识到：我国男子中长跑运动与世界先进水平有着一定的差距，在男子中长跑的训练方面我们要加强对男子运动员速度的训练，以增加他们的速度储备。从而达到提高运动成绩的目的。
4．4因为速度素质已经是中长跑运动中取得优异成绩的一个重要条件，所以，绝对速度应作为中长跑运动员选材的一个重要条件，在中长跑的初级运动员的训练中同样要加强速度训练。
参考文献：
【1】李杰晨、王立著、田径教学训练实用丛书——中长跑[M]，人民体育出版社，1997年10月第1版。
【2】张宁、马俊仁和他的中国“马家军'，世界体育【J】1993年12期
【3】王步标、运动生理学【M】，高等教育出版社，1992年第2版
【4】同【2】
【5】王步标、运动生理学【M】，高等教育出版社，1992年第2版
【6】李福田、提高“速度'耐力的较量．田径[J]，1992年05期。
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