| 堵缓：堵缓通常意味着且战且退，以积极性干扰封堵对手，缓解对方进攻速度，达到化解对方快攻意图和赢得同伴防守布局的时间。[8] 比如在局部攻守对垒中，由于对手巧妙地配合而突破某一或几个防守同伴形成以少防多时，这时就可以运用堵缓手段扼制对方快速推进，给其他防守队员回撤争得时间。尽管防守人数未必少于攻者，但为了避免进攻一方长传反击和确保本队形成更稳妥地防守布置，同样可以运用堵缓手段。[5]
3.2.3.2 选择时机
在实施抢断中，时机是最重要的因素，过早、过迟都会影响抢断的效果。时机的选择与选位有直接关系，而使用抢截动作又与时机选择有密切的关系。一旦对手已控稳球，则应注意在封堵过程中找机会抢断，切忌不顾后果的盲目扑抢。断球的时机一般是当球飞行距离较长，对手注意力在球上，并消极等球，而自己的位置又能抢先一步触到球时，快速发动。抢球的时机多是在对手触球刹那，球暂时失控或远离控制时，抢先伸脚将球抢过来。[6]
3.2.3.3 动作的衔接
抢断技术需要不同情况下使用不同抢截动作，有时抢断动作完成后，身体呈现各种状态，可能不利于下一动作的连接，为保证下一动作紧密连接。应使身体恢复到所需要的状态和位置。抢断球除在危急情势下具有破坏的性质，多数情况下是为了获得球和控制球。抢断球动作的结束，应是控球动作的开始。所以在进行抢球或断球时就应考虑后继的动作。一旦抢断成功，重心能向球的方向快速移动到位，保证抢、断、控球动作的连贯性。[7]
4 结论与建议
综上所述，抢断球技术是重要的足球防守技术之一，也是衡量运动员的防守能力的重要标志。所以重视抢断球技术的训练和抢断意识的培养，合理的叫抢断技术与战术结合运用，能够提高战斗力，为赢得比赛胜利奠定良好的基础。论文格式。
① 每个运动员的个人能力体现在技术、战术行动以及全队的比赛效果。因此，每次防守中，不论是主动抢断还是被动防守，都是以全队防守的利益为出发点。
② 在赛场上，善于观察和分析场上的情况，并能迅速做出判断，决定性的瞬间要义无返顾，作风顽强。
③ 苦练基本功，努力培养意识的形成，把抢断技术的各个环节与战斗结合起来，在教练员的正确指导下，充分发挥个人的防守能力，在赛中尽量减少失误，不给对手可趁之机，把抢断技术在比赛中合理运用出来。
④ 建议防守技术的运用应注重行动的理性化与技术动作的合理性。防守时应加强前卫对后卫的支援及边路对中路肋部的保护。重视培养拖后前卫的防守能力，使之成为全队中路防守的中坚力量。
参 考 文 献
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[4]沈国征，等.浅析现代足球运动中抢断技术的作用[J].山西师大体育学院报，2003（1）.
[5]杨 浩.第11届欧洲足球赛常用防守技术的研究[J].
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[8]高赞，王伟/译.青少年足球训练教程[M].
[9][德]斯特凡•阿斯穆斯，米歇尔•贺内等.青少年足球训练[M].
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[12]王民享，等.第16届世界杯足球赛常用防守技术研究[J].天津体育学院学报，1999（3）.
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[14]李亮.足球比赛中防守技术运用情况统计分析[J].湖北体育科技，2001（1）.
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