| 论文导读：为此，本文通过对团体决赛“六三三”制进行剖析，为进一步深刻理解规程，以便在今后的体操训练中制定出有针对性的，切实可行的训练计划对策提供有益的参考。在我国男子青少年体操训练中，长期以来不同程度的存在着忽视身体素质训练的现象，致使许多成年运动员在发展难新动作时，身体素质的储备与动作技术的难度不相适应，其结果是面对难新动作裹足不前，收效甚微。
关键词：“六三三”赛制，青少年，训练格局，对策
1引言
现代体操运动在世界体育发展史上占有重要的地位，也是我国的优势竞技体育项目。体操比赛以每四年举行一次奥运会为周期，在奥运会结束后进行体操规则和规程的修改。新规则和规程的出台向现代体操运动训练提出了挑战，也向我国体操运动发展战略的重新部署提出了新的要求。“六三三”的比赛方式要求一支运动队必须拥有在每个单项上发挥稳定且能拿到高分的运动员，也就是说高分和稳定性缺一不可。为此，本文通过对团体决赛“六三三”制进行剖析，为进一步深刻理解规程，以便在今后的体操训练中制定出有针对性的，切实可行的训练计划对策提供有益的参考。
2世界体操格局的变迁
2.1团体赛夺冠的不稳定性
体操规则和规程是体操技术创新发展的主要动力，它代表了新时期、新阶段体操运动发展的方向和趋势。回顾历史不难看出“六三三”的改革将会对世界体操格局产生重大的影响。1997年以前，体操团体决赛实行的是“七六五”制，在这期间，团体冠军大部分被前苏联、中国、和日本所垄断。从1997年开始实行“六五四”制，在这期间，团体冠军主要是在中国、俄罗斯和白俄罗斯之间产生。2000年27届奥运会上男子团体前六名为中国、乌克兰、俄罗斯、日本、美国和罗马尼亚。2000年以后开始执行新的竞赛规程“六三三”制。上一个奥运周期，团体预、决赛都实行“六五四”制。但是，现在团体预赛仍实行“六五四”制，而决赛将实行“六三三”制。35届世锦赛团体前六名分别为：白俄罗斯、美国、乌克兰、芬兰、中国、罗马尼亚；而2004年28届奥运会团体前6名分别为：日本、美国、罗马尼亚、韩国、中国、俄罗斯。从中我们不难发现世界各国，包括一些较小的国家，都将有可能每项派出3～4名优秀运动员参加团体和单项的角逐，冲击金牌和奖牌，从而使比赛更加激烈惊险，结果更加扑朔迷离。
2.2 单项夺冠难以预料
男子体操有6项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠。现代竞技体操大赛的一个显著特点是金牌和奖牌呈离散趋向。除获奖牌国家表现出这一趋向外，通过对参加各单项前6名比赛的运动员所属国家进行统计，发现也呈现出多国角逐的趋向。一些体操小国在单项上也取得了显著的进步，一些原本在体操赛场上名不见经传的国家的运动员依靠自己的实力，跻身于决赛圈，有的还取得了优异的成绩。随着竞技体操在世界范围内进一步的普及和提高，优秀教练员的流动，信息资源的共享，这种趋向将继续呈发展的态势，而像以往那样少数国家垄断奖牌的局面将不复存在。
2.3参赛队员之间的分数互补转变为队员之间的项目互补
国际体联关于团体决赛实行“六三三”制规程的修改，将会使体操团体比赛发生重大的变化，即从原来参赛队员之间的分数互补转变为队员之间的项目互补，从而使比赛由原来主要靠运动员的全能技术转变为主要靠运动员的“3～4个单项”技术。换句通俗的话说,就是参赛的6名运动员不一定像过去那样必须项目全面、技术全面，只要每个运动员平均练就3～4项以上高超技术，就能在团体和单项比赛中取得优异的成绩。
2.4 6-3-3赛制为单项成绩突出的运动员提供了夺取奖牌的机会
竞赛规程和比赛方式的变化使体操团体比赛充满着较大的可变因素。一个队只要有2～4名优秀的运动员，就可能取得好成绩。同时给那些整体水平不突出，但在某一个或几个单项上能力突出的运动员提供了夺冠的机会。从这一方面看，新规程无论是在团体决赛的“六三三”模式,还是在动作难度上的高要求，都有使体操向单项突出发展的趋势。九运会体操比赛首次使用了“六三三”制，让很多队都感到了单项成绩的重要性。比如：北京体操队的杨亚红，她只有跳马成绩突出，所以在团体比赛中，她只参加了跳马一项比赛，并且在预赛中获得了9.67的高分，为北京队进入决赛立下了汗马功劳。
3“六三三”赛制引发的思考
3.1提高稳定性是比赛获胜的最终保证
难、新依赖于稳来体现，稳是创新的基本要求。成套动作如果出现掉下、停顿和摔倒等大的失误，就不可能取得好成绩；出现细微偏差就有可能与金牌失之交臂，因此，在认真抓好成套动作稳定性的同时必须严格抓好落地稳定性的训练。在2000年奥运会上，我国体操运动员在夺得两枚金牌的项目上，落地均稳稳站住；而凌洁在与霍尔金娜的高低杠金牌之争中，却因下法落地稍动与金牌无缘。2004年雅典奥运会上，在全能比赛中，杨威前4项发挥了自己的最好水平，总成绩排第一位，第5项单杠比赛中，换握脱手掉下器械，失去了就要到手的全能金牌。可见，提高成套动作的稳定性，提高关键动作和关键连接的稳定性，提高落地的稳定性，是训练全过程坚持不懈的努力方向。
3.2 加强单项教练员的培养
加强教练员队伍建设,特别是加强单项教练员的培养，逐步提高单项教练员的教学训练水平。新规程“六三三”制的竞赛方法已经指明了必须做好单项运动员的培养工作，采用多种形式的教练员岗位培训班、短期培训班，坚持每年各省、自治区、直辖市队教练员到国家队轮训、国家队教练员到地方队讲课等方法，对教练员进行“再教育”、“再培训”，努力提高教练员业务素质和水平。重视单项教练员的培养，形成单项教练员的权威。
3.3 加强运动员的动作美感和韵律感
体操是一项有着高度艺术性和美感的项目，无论技术、难度如何发展，美的因素都不会消失。特别是在当今各国运动员技术水平比较接近，在10分起评和发挥无误的情况下，裁判打分的尺度完全取决于运动员动作完成的节奏和韵律所表现出来的美感。俄罗斯选手涅莫夫在这方面是个很好的典范，有人曾评价他是用美丽战胜了难度。我国选手在此方面尚显不足，艺术表现力不够充分，不成熟。主力队员黄旭、杨威、刑傲伟在奥运会比赛中，其动作规格存在着明显的勾、分、曲、动、碰等扣分因素，主要表现在动作缺少韵律、美感。
3.4加强难度动作的稳定性和心理素质
随着当今体操规则和规程的改革，体操动作技术也在不断地发展和提高，体操金牌的竞争也越来越激烈，金牌得主的水平都很接近，任何人都没有绝对的优势。在激烈的竞争中，现场的发挥对金牌的归属起到举足轻重的作用。跳马和双杠是我国传统优势，并且有自己的绝招动作，跳马上创新了“李小鹏跳”，双杠上创新了“李小鹏挂”。免费论文。2004年雅典奥运会上，在跳马决赛中李小鹏做第一个动作时由于失足，水平速度受限，使落地失误，失去了夺冠机会。因此，心理素质和动作的不稳定性将是影响我国继续夺冠的一大隐患，在今后的训练中应引起足够的重视。
4青少年体操训练应该注意的问题
4.1青少年全面发展
体操运动员的成材需要按一定的规律，一旦违背了这个规律，往往适得其反。一个优秀体操运动员的成材需要8～10年，而这期间的基础训练扎实与否，对于成年后向竞技体操高峰冲击至关重要。俗话说：“树大必须根深，根深才能叶茂”。体操运动员的成长也是如此。免费论文。具备全面的身体素质是高质量完成单个动作和全套动作的物质保证。在我国男子青少年体操训练中，长期以来不同程度的存在着忽视身体素质训练的现象，致使许多成年运动员在发展难新动作时，身体素质的储备与动作技术的难度不相适应，其结果是面对难新动作裹足不前，收效甚微。因此，对青少年选手，应该始终坚持全面训练的方向，制定系统的、科学的多年全面训练计划，稳步的、均衡的提高全能水平，并尽可能多的参加全能比赛。
4.2青少年体操训练突出强项带动各项技术的全面发展
优秀的体操运动员，六个项目都应有较高的水平。培养优秀的全能体操运动员与运动员的选材有密切的关系。因为，运动员的某些先天条件对一些项目的技术起着重要的作用。所以，选材是培养优秀的全能运动员的先决条件。但从一定意义上讲，每个运动员都有其强项和弱项。这种强与弱是相对的，应有针对性地加强训练，扬长补短，尽量缩短项目和技术上强与弱的差距，使运动员的技术得到比较全面的发展。
4.3身体能力训练是动作技术发展的先导
在我国的体操训练工作中，不论是少年还是成年，都普遍存在着不同程度的重视技术能力的训练，轻视身体能力训练的现象。训练效果取决于多种因素，但身体素质质量是其中的重要因素。免费论文。如果身体素质状况与所要完成的技术动作不相适应，是绝对完不成的。不论是技术复杂的高难动作，或是技术简单的低难度动作，都必须依靠身体素质为动力来源，有些运动员攻难新时，久攻不下，其中重要原因之一是身体素质水平低于运动技术的要求，技术动作的完成和动作质量的提高缺乏必要的各种素质做基础。因此，体操训练工作必须素质先行，打好基础，再攻难新。身体素质是高质量完成动作的保证，当然体操技术发展到既难又美的新时期，只有具备高水平的身体能力才能高质量地完成动作。如弹跳力好，跟头才能腾空高。力量素质好，用力动作才能做得匀速，到位，停够时间。柔韧素质好，可以使动作幅度大，姿势优美。
5建议
5.1 很抓科技进步和技术创新。既要注重科研学术水平的提高，更要切实解决体操教学与训练发展中的实际问题，体操运动员的心理问题、力量心理问题稳定性问题、伤病防治问题等等。关注信息、新材料等高新技术在体操教学与训练中的应用。
5.2 今后训练中，对于体操运动员必须突出自己的重点项目，加强艺术性即动作美感的训练。单杠项目要尽快克服腾越动作少、编排陈旧、动作幅度小不舒展等缺陷。
5.3由于青少年特殊的生理、心理状态，教练员应加强对训练负荷的合理安排，对技术、素质训练要严格控制训练强度。
5.4素质训练中应以柔韧、灵敏、协调性的发展为主，不应进行大强度的力量及力量耐力训练，技术教学应以直观教法为主，利用游戏引导青少年体操启蒙训练。
5.5加强宣传工作力度，深化竞赛制度改革，扩大体操的社会影响力，争取得到更多社会和市场的支持。
参考文献
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