4 结论与建议
4.1结论
呼和浩特市女大学生参加体育锻炼的动机总提来说是比较好的，主要是强身健体、消遣娱乐、摆脱烦恼、调节精神，有少部分同学是处于应付考试的动机参加到体育活动中的；经常喜欢参加的项目主要是羽毛球、乒乓球、游泳、健美操、体育舞蹈，均是一些无对抗、娱乐性强的项目；她们每周锻炼的次数主要集中在1-3次，每次锻炼时间主要是0.5-1小时，每次锻炼的强度主要是中等强度，参加课余体育锻炼的地方主要是学校运动场；制约参加体育锻炼的因素主要是场地器材不足、时间紧、缺乏指导和缺乏伙伴，同时，希望在课余体育锻炼有教师指导的同学占了大部分。
4.2建议
4.2.1培养和激发女大学生的体育动机，优化动机机构
体育动机对体育活动的影响既有方向性方面的，又有强度方面的。要通过以下几方面来培养和激发女大学生的体育动机，优化动机机构：1、培养女大学生参加体育活动的兴趣。体育兴趣影响着学生体育活动的方向、强度、和持续时间(次数)，它能把学生积极偷快的情感和注意与具体的体育活动紧密地联系起来，使她们在体育活动中获得偷快的情绪体验，培养学生的间接兴趣。2、指导学生正确的归因，使学生在不小看自己的能力和不降低成功期望的前提下，提高自己的行为努力水平，力争在未来取得成功。
4.2.2转变学生消极的体育态度、强化学生积极的体育态度
所谓体育态度，是指个体对体育活动所持有的人知评价、情感体验和行为意向的综合表现。它是体育活动动力调节系统的重要心理成分。论文格式。体育态度的转变包括方向和强度两个方面。在方向上，使学生从消极的体育态度转向积极的体育态度；在强度上，使学生的体育态度从比较积极转向很积极。
4.2.34.6加大宣传力度，营造体育锻炼的良好氛围
通过调查表明，绝大多数女生清楚地认识到体育活动能增强体质，而且也乐于参加体育活动，但能坚持的却很少。众所周知，终身体育标志着社会的发展与进步，身体锻炼应成为现代生活方式的一个重要标志。一方面，可以通过理论课的讲授可使女大学生加深对体育的认识，拓宽知识面，明确体育锻炼的目的，激发参与体育锻炼的意识。另一方面，可以定期开设一些能引起学生关注的主题的体育知识系列讲座，鼓励女大学生积极参与、不断进取、不轻易放弃，宣扬一种积极、健康、向上的生活方式。
参考文献：
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[3] 王景亮.对女大学生体育态度及体育行为的调查研究[J]. 四川体育科学. 2000 .2
[4] 刘一民.论题与行为的多为特征[J]. 山东体育学院学报.2002. 4
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[1] 董玲俊（1967-）女 汉族 内蒙古农业大学附属子弟小学，
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