| 这也需要教师经过自我观察了解自己的心理，掌握自己的优势与不足，尽量准确地对待周围环境中的人和事，有针对性地 对自己进行心理调适，并尽量保持积极的平衡，成为自身的主人。只有如此，当自己的现状与预期相差太大时就不至于产生理想的幻灭。
高校教师要增强心理适应能力，首先要有正确的社会价值取向，做到乐于从事自己的职业。以开放的态度来学习新的策略，以便应对将来可能应对压力。应该及时调整心态，积极主动地改变自己不良的人格特征，培养良好的个性特征，学会人际交往的技巧，积极面对生活中的各种挑战，学会适应。坚持进行适当的体育锻炼，只有健康的体魄才能经受住繁重的工作压力。
三．结束语
“…… 教育大计，教师为本。广大教师和教育工作者是推动教育事业科学发展的生力军。……要把加强教师队伍建设作为教育事业发展最重要的基础工作来抓。充分信任、紧紧依靠广大教师，提高教师素质，提高教师地位，改善教师待遇，关心教师健康，形成更加浓厚的尊师重教社会风尚，使教师成为最受社会尊重的职业，努力造就一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍。”这是对我国高校教师的要求和期望。高校教师职业倦怠问题具有一定的普遍性。它对教师自身的身心健康、教学效果、学生成长和学校发展都有着极其不利影响。由于其致因非常复杂，因此，解决好这一问题将是一个系统的工程，既需要教师自身采取积极有效的方式进行自我调节，也需要学校管理层面的协调运作，更需要社会各界的关注和支持。
参考文献：
胡锦涛 清华大学百年校庆讲话 2011.4（新浪网）
姚斌 论和谐社会视野中的高校教师职业倦怠〔J〕湖北广播电视大学学报。2008.1
赵振红 论高校教师的职业倦怠及其对策〔J〕辽宁教育行政学院学报，2007.10
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