| 论文摘要：健全的人格、健康的心理是大学生成长成材的必备条件。本文分析了大学生挫折心理产生的原因，针对这些原因，建议从大学生的自我调适、学校教育改革方面入手，采取措施提高大学生承受挫折的能力，保证在校生的正常成长，为社会培养有用的人才。
论文关键词：大学生,挫折心理,原因,对策
随着我国经济的日益发达和高等教育事业的飞速发展，大学生的心理健康问题日益为大家所关注。由于客观的竞争压力和主观的心里不成熟，无论是在校学习还是就业，都不可避免地会遭受各种挫折，产生种种不良的心理反映,严重影响他们的身心健康和未来前程。因此,分析大学生挫折心理产生的原因，并采取措施提高大学生承受挫折的能力，是摆在各高校面前的一个重要课题，应引起教育界和全社会的高度重视。
1、大学生产生挫折心理的主要原因
心理学认为,挫折是一个人在达到某种目标或满足某种需要的活动过程中,由于受到妨碍或干扰,致使目标不能实现或需要无法得到满足时所产生的情绪体验。大学生挫折心理是指大学生在大学期间因在学习、生活、情感、人际交往等方面受到阻碍,致使不能顺利实现目标或满足自身需要时所产生的消极情绪体验。引起大学生产生挫折心理的具体原因包括客观和主观两大方面。
1．1客观因素
客观因素是不以人的意志为转移的，事实实在在存在的。环境的变化，从中学小圈子到大学大环境的变化，从依赖父母到独立生活，从填鸭式的课堂模式到自学，从成绩的佼佼者到同学中的普通一员……这需要较长时间的慢慢改变和适应。如果自我调节不好，适应不了便会产生学业受挫、焦虑不安、紧张恐惧的挫折心理体验。再加上当前严峻的就业形势，大学生流传“毕业即失业”的口号，而导致一部分大学生就读时忧心重重，倍感前迷惘，不知所措，逐渐丧失了学习的信心和方得过且过，不思进取。对于贫困家庭的学生，读大学的费用是一份沉重的负担。他们不得不节衣缩食，不得不放弃应有的娱乐活动，不得不为筹措学费而四处奔波，利用课余时间打工挣钱。些学生就容易产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折。
1.2主观因素
个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。青少年这种不完善的个性成了挫折心理的温床。
由于个性不完善，他们不能及时调整自己适应大学生活，致使成绩不断下降，丧失信心，形成恶性循环。也不能正确认识自己的缺点，他们会因身材不好或相貌不佳产生极强的自卑感,自信心不足，总觉得自己矮人一等,不愿参加集体活动，不愿意与别人交往，沉默寡言、闷闷不乐。这样他们在与人交往中就会不自信，不能平等的与人交往。既不能协调自己与同学的关系，也不能接近搞好自己与老师的关系，更谈不上在恋爱中有异性交往的方法。人际
关系中的受阻,恋爱过中的受困,自卑感、孤独感油然而生，并相互交从此自抛自弃，冷漠怪僻，挫折感表现得非常烈。
2.提高大学生承受挫折能力的措施
针对以上原因，为避免大学生挫折心理产生不良影响，提高承受挫折能力，建议从学校和学生自己两方面采取措施。
2.1学校应采取的措施
学校是大学生大学阶段成长最重要的“主战场”,通过学校教育提高学生的抗挫能力，是最直接、最有效的方法。改革以往的教育方式。长期以来,高等学校只注重于对学生掌握运用知识能力的培养，以及思想品德和政治教育，却忽视了学生心理健康教育。作为新时代的高等教育工作者，不仅要做传道授业解惑者，而且要做心灵智慧的启迪者，健康心灵的塑造者。加强学生的思想政治工作，指导其树立正确的人生观和世界观及挫折评价标准。当学生面临各种竞争压力和挫折磨炼时，能够悦纳自我，设计自我，调适自我,开发和发展自我，坚定信心，勇往直前。挫折教育是指有意识地利用和设置挫折情景，通过知识和技能的训练，使大学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折和增强对挫折承受力的教育。学校可设立“学生心理咨询室”，以心理咨询门诊、心理信箱等形式对学生提供帮助，教给学生遇挫后自我调节和宣泄的方式,提高他们转化挫折的能力。实践证明：心理咨询作为新时期学校教育工作的一种新的方法、手段，在弱化挫折强度、增强心理承受能力和战胜挫折能力、促进教育工作等科学化方面,能够发挥积极有效的作用。
2.2大学生挫折心理的自我调适
可以从以下几方面进行：(1)面对现实，承认挫折。人人都免不了要经受挫折，大学生要学会承认挫折，分析挫折,积极有效的采取措施，以最大的决心和顽强的毅力克服这些缺陷，进而走出挫折。这是一个人有无良好的适应能力和心理是否健康的重要标志一，也是解决挫折心理问题的基础。(2)注意自我激励。即注意凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐。制定适宜的目标，有利于提高自信心。取得成功后，可以适当调整目标，争取再次成功，在不断成功的激励中，增强信心。(3)正确评价自己。如拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了有自卑感。在处于劣势或弱项的时候，可以有意识地通过转移话题或改变做法来调节心理，将注意力转移到最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影、缓解紧张和压力。注意自我调节，面正确地认识、评价自己，“失之东隅,收之桑榆”，扬长避短,可避免自卑心理的产生。
综上所述，造成大学生心理挫折的原因多种多样，针对不同原因采取相应措施，是大学生正确认识挫折，面对现实，提高承受挫折的能力。塑造一个心理健康，科技文化水平高的现代化人才，是当今经济和社会高速发展的需要。
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