中锋区域进攻技术运用的研究分析_效果

统计结果表明（表3），与近区相比，中锋中区策应传球的比重较大，达到了39.6%，说明中锋在中区的进攻更为理性。策应配合是指中锋进攻时背对或侧对球篮接球，以他为枢纽，通过多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合的进攻机会的配合方式^[5]。中锋的策应是联系内、外线的桥梁与纽带效果，也是破解对方包夹防守、缓解防守压力，争取二次进攻机会的重要手段。中锋良好的策应意识还能激发队友跑位的积极性，使球队整个进攻系统积极运转。因此很多的学者、教练员都非常重视对中锋策应的研究，称中锋为“内线组织者”。录像研究发现，中锋运球--策应威胁性更大，但同时也存在着较高的失误率。这是由于中锋中区运球通常会吸引包夹防守，此时如果能合理的将球传出，往往会出现空位投篮与错位防守的进攻机会。然而，激烈对抗下运球--策应的失误率较高，这需要中锋通过刻苦、有效地训练加以克服。

中锋中区持、运球移动结合投篮技术的运用较为集中。内转身投篮、正面突破投篮、后仰投篮共占53.9%，其中内转身投篮运用最多。内转身投篮是中锋背对或侧对球篮接球后，以对方身体为杠杆，运用横滑步、前转身或后转身运球等脚步动作接近球篮进行攻击的投篮动作。简单的说就是一切向球篮方向转身后的投篮。它以身体对抗为基础，以灵活的脚步动作为核心的运--投技术；正面突破结合投篮需要中锋具备良好的运球突破技术，并对中锋的移动速度提出了更高的要求。通过录像研究发现，当今中锋普遍具备了正面突破进攻的能力，特别是欧、美中锋表现的更为突出，比赛中快速的正面突破结合超强的身体对抗能力，进攻中锋会在内线造成极强的杀伤力；后仰投篮除了对投篮技术有很高的要求之外，还要求中锋需具备良好的弹跳能力、力量水平以及较好的身体柔韧性。总的来看，中锋中区进攻除需要具备较强身体对抗能力外，还对中锋在身体对抗下运用技术的能力有着很高的要求。以上的统计已经表明（表1）中锋中区进攻比重最大，特别是阵地进攻中表现的尤为明显。因此，中锋的训练中应科学的渗入对抗元素，提高其对抗技能。

表（3）中区进攻技术的运用

2.6中锋远区进攻技术运用 中锋英文称其为center，意为“中心”，亦有“核心”之意。既说明了中锋活动区域在内线，又说明了中锋战术地位的重要性。然而，随着篮球运动的发展，中锋在进攻端的活动范围日渐扩大。录像研究发现，当今中锋在远离球篮的区域活动频繁且表现出了一定的攻击性效果，进攻技术的运用向 多样化发展。可以说，中锋远区进攻已经被广泛的纳入到了球队的战术体系之中。 本研究通过录像研究后发现，中锋远区进攻主要运用以下技术：投篮、突破分球、策应与掩护。

研究发现，当今中锋在远区表现出了良好的投篮技术，命中率高达36.0%。中锋远区投篮能力的发展不仅增强了其自身的攻击能力，也丰富了球队的战术体系，使竞赛中的战术分工向模糊化的方向发展。专家访谈结果发现，67.2%的专家认为“发展中锋远区投篮能力”重要，11.3%的专家认为非常重要，12.6%认为一般，只有8.9%的专家认为不重要。

除投篮以外，中锋在远区的战术行动主要还有掩护与策应。中锋的掩护是中锋采用合理的行动，以身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。从组成掩护的行动来看，主要有两种形式免费论文网。一是掩护者主动给同伴做掩护，用身体挡住被掩护者的移动路线，使同伴摆脱防守。二是摆脱者主动利用同伴的身体和位置把对手挡住，使自己摆脱防守。检验掩护配合是否成功的关键就是看：有没有创造出瞬时的时间差与位置差。掩护的成功与否主要由两方面的因素决定：一是掩护者位置的选择与身体形态，二是被掩护者移动路线选择的合理性。掩护者如果选择了合理的位置，并且同伴移动合理，就能比较有效的挡住防守者的移动路线，这时掩护者的身体宽度决定制造时间差与空间差的大小程度。足够的时间、空间差也是形成挡拆投篮的必要条件。因此，一般情况下中锋为外线队友做掩护居多。研究表明，中锋远区所有的战术行动中掩护33.4%，其中9.6%形成了投篮，另有12.3%制造了突破，间接地破坏了对手的防守体系。

中锋策应按其位置分为内策应、外侧应，中锋在远区的策应称为外策应。统计表明，中锋的外策应7.5%形成了投篮，5.2%为队友创造了突破机会。虽然中锋外策应对球篮形成的直接威胁并不大，但是很多情况下可以使全队的进攻更加流畅。

表（4）中锋远区进攻技术的运用

3结论与建议

3.1中锋近区进攻以移动抢位为主效果，表现出了极高的攻击性与成功率，技术运用对抗性强，进攻手段多样。

3.2中锋中区进攻命中率虽然不高，但造犯规率却独占鳌头。策应比重较近区有所增加，短距离的持、运球结合投篮的进攻能力强，对抗激烈，需要中锋技术具备较强的耐抗性。

3.3中锋远区进攻比重虽然低，但却有着很强的战术意义。投篮有一定的命中率，掩护结合策应丰富了全队的战术体系。

3.4中锋技术的运用基本都是在强对抗的条件下完成的，身体接触频繁，因此需要中锋加强身体素质的训练，特别是应注重力量素质的提高。

3.5中锋应加强抢位能力训练，能够合理、熟练运用各种抢位技术，尽量于离球篮较近的区域接球进攻；中锋应树立“统治禁区”信念，增强对抗信心，比赛中应主动对抗且敢于对抗。

3.6中锋的日常训练中应合理分配“位置技术”与“基本技术”的比重，二者相互促进。技术训练中应贯彻“三从一大”的指导思想，科学设置训练场景、安排技术负荷，使训练尽量接近比赛。

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