体育生活方式与青少年体质健康 |
| 时间：2011-04-23 作者：秩名 |
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增强学生体质最终还是要靠体育锻炼，“阳光体育运动”是加强青少年体育、提高青少年体质的一个战略举措。我们要通过阳光体育运动深入开展全国亿万学生增强体质的工程，广泛的开展大范围的体育活动，我们还要组织学生每天锻炼一小时，要使他们掌握至少两项日常体育锻炼的项目，养成锻炼的习惯。养成主动参与体育锻炼的意识。因此，遵循青少年身体、心理的青春期发育特点，有针对性、高效而科学地实施健康教育过程。
4.1努力提高学生体育价值观，促进学生体育主体意识的形成
价值观在体育生活方式中占据着核心地位，体育生活方式的差异实质上就是价值系统的差异。现今青少年更加重视自身的潜能和本质的开发与发挥，重视人的精神文化价值；并且还越来越重视人的自由个性和个人生活的丰富性、独特性与和谐性。人作为体育生活方式的主体，体育意识的形成过程中价值观的形成是最为关键的。体育价值观是一个多层次的观念集合，在社会文化和社会价值的影响下，它体现了现实生活中的个人、群体和社会与体育需要之间的关系，以及对体育的意义、作用和效用等评价观念的总和。
体育价值观的形成源于人们对体育的需要及由需要引起的体育价值取向，因此学校体育工作应以体育价值观的形成作为基础教育。促进学生多参与体育实践，教师及时地予以积极的肯定和尊重，以促进学生体育个性的形成和发展，进而促进他们体育主体意识的建立与巩固。
4.2丰富体育的内容、形式与方法，促进学生体育活动由“兴趣参与”向“习惯参与”转变
青少年是社会人群中最富有理想和激情，具有开拓和创新精神的群体。在多元文化并存的信息时代环境中，他们勇于自我更新，具有高度的应变能力和适应能力。在培养学生体育生活意识和体育生活能力的同时，通过有效的教学内容、形式培养学生体育生活习惯是十分重要的。针对学生的个性和时代特征，改革现有的学校体育内容、教法开展丰富多彩的体育活动等以迎合学生喜好，提高他们兴趣，保障学生能够做到每天锻炼一小时。促进学生体育活动向“习惯参与”转变。
4.3挖掘和培养学生体育能力，促进学生体育生活自身条件的完善
体育能力直接关系体育活动主体是否有效地参加体育活动，直接影响体育生活的质量和效果。杨贵仁说：要使我们的学生掌握至少两项日常体育锻炼的项目，养成锻炼的习惯。因此，学校体育教育应将学生的体育生活能力培养作为一条主线贯穿于全过程，使学生在实践中发展和提高体育生活能力。
5 结语
青少年体质健康问题是一项系统的工程，关乎人才的培养、社会的发展和民族的复兴。只有充分认识加强青少年体育、促进青少年健康成长的重要意义，切实加强的青少年体育运动，构建快科学合理的体育生活方式，才能有效地增强青少年体质，进一步推进素质教育的实施，最终实现人的可持续发展。
参考文献：
[1]苗大培.论体育生活方式[M].北京：北京体育大学出版社，2004
[2]卢元镇.体育社会学[M]. 北京：高等教育出版社，2006.6
[3]杨忠伟.体育运动与健康促进[M]. 北京：高等教育出版社，2004.6
[4]王林.构建体育生活方式——高校终身体育改革的新思考[J].湖北体育科技，2006.5
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