| 论文关键词：健美操比赛；情绪特征；调节
论文关键词：1前言
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体、以有氧练习为基础，以“健、力、美”为特征的体育运动项目。它不同于自由体操和其他技巧性运动。它具有动作类型多，全套时间短和动作速度快的特点，音乐节奏的快慢对健美操动作表演的激情有很大的感染力，这是健美操项目的非常显著的特点。
健美操比赛非常具有激情和感染力，对运动素质要求非常高。通常比赛时健美操运动员的不同情绪会在比赛中表现出不同的水平，运动员的情绪好，技术好，成绩较为理想；情绪不好，兴奋过高，抑制过强均不利于取得比赛的好成绩。随着比赛的激烈，运动员的情绪表现是鲜明、强烈而多变的。
当代健美操比赛中，由于竟技水平的提高和心理素质作用的增大，要求优秀的运动员，不仅具备良好的身体素质和运动技能.而且还要有良好的心理素质。健美操比赛的胜负是有多种因素决定的。从心理学角度分析，情绪是影响比赛成绩最重要的因素。从情绪产生的动力特点来看，可以分为增力和减力两种。凡能提高运动技能增强人的工作能力的情绪叫做增力情绪，反之，则为减力情绪。随着运动竞赛的发展和科学以及视觉水平的提高，人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响作用。运动员必须正确对待不利因素，调节控制自己的情绪，保证技、战术的正常发挥。要想有好的情绪、好的心态，就必须加强运动员的心理训练。因此，重视对健美操比赛中运动员的比赛情绪，使运动员达到最佳竞技状态，充分发挥运动技术水平具有重要意义。本文通过文献资料法、逻辑分析法对运动员在比赛中的情绪调节进行探究分析，得出理论性的结论,从而对运动员调节比赛时的情绪提供帮助,也通过分析,提高和进一步加强人们对健美操心理作用的认识。
1.2文献综述
本人通过查阅中国期刊网以及华中师范大学图书馆有关比赛中情绪控制的文献，发现相关文献比较多，国内外对此都有所研究，其中，主要有：
美国心理学家沙切尔和辛格通过实验证明运动员竞赛时的情绪是可以控制的，尽管人的情绪产生与心理唤醒状态和外界环境有密切关系，但人的认识过程是影响情绪的主要原因，它可以对情绪进行调节和控制。表现在客观事物与自己的需要产生矛盾时，人的情绪将产生变化，变化的幅度与紧张兴奋不安及动机水平、认识水平相互关联。因此，情绪调节就是把情绪调整到最佳水平(最佳兴奋状态)，圆满完成运动技术，取得比赛胜利。否则，就会在压力下产生过度紧张失常的现象[]。
郭殿祥在《论体育比赛中情绪调节的作用》一文中认为，情绪是环境影响、人的生理状态认识过程等因素相互作用的产物。运动员在竟赛过程中，随着周围复杂多变的客观条件的变化，自身情绪也发生不断变化。情绪可以产生、转化和消失，也可以在较高水平上维持较长时间。影响运动员潜能发挥的因素较多，其中情绪的作用最为明显，是决定成绩提高的重要因素，它可以起积极的增力作用。稳定的心理状态，使队员斗志旺盛，超水平地发挥技术、战术水平，挽救不利局势，转败为胜。而心理状态失控则会降低竞争能力，对比赛起破坏作用，使本有希望取胜的比赛却以失败而告终[]。
刘晨、赵静晓(2008)在《健美操比赛中运动员情绪特征与调节》一文中认为，在健美操比赛中，运动员的情绪好，技术好，成绩较为理想；情绪不好，兴奋过高，抑制过强均不利于取得比赛的好成绩。随着比赛的激烈，运动员的情绪表现是鲜明、强烈而多变的，究其原因，影响情绪的主要因素来自外界的和内在的两方面，不良的情绪，通过加强思想教育、运用默念、兴奋转移以及加强情报收集等工作，进行实战训练，提高指导艺术等方法的调整，可以收到良好的效果[]。
陈章玉(2006)在《试论健美操比赛的情绪》一文中认为，健美操是不同于自由体操和其他技巧性运动，它具有动作类型多，全套练习时间短和动作速度快的特点，音乐节奏的快慢对健美操动作表演的激情有很大的感染力，这是健美操项目的一个特点。竞技健美操比健身操速度快,更具有激情和感染力，我们经常可以看到同一个队员，由于在两场不同项目套路比赛中，情绪不同，所表现出来的技术、战术、意识，简直判若两人，就是在同一场比赛中，运动员的情绪也会变化多样。因此重视对健美操比赛中运动员情绪的干预，有效调控运动员的比赛情绪，使运动员达到最佳竞技状态，充分发挥运动技术水平具有重要意义[]。
李巍峰(2010)在《谈健美操比赛中运动员的情绪调节》一文中通过分析得出以下结论：情绪在整个体育运动中起着重要的作用，并伴随整个训练过程，影响训练效果。在训练过程中教练员应主动沟通师徒情感，作运动员的良师益友，掌握运动员心理状态，改革教学内容、方法和手段，培育运动员对体育运动的兴趣。由于每个运动员的个人情况不同，在训练中要求运动员掌握对自己的消除紧张情绪行之有效的办法[]。
通过文献查阅可以发现，健美操比赛的情绪特征与调节，硕士论文和本科论文没有相关文献,很多期刊网文献虽然比较多，但论述不详细。本文将在查阅大量文献的基础上系统的论述情绪的特征、产生原因以及应对措施，以期为健美操比赛情绪调节提供先进的理论依据。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
以2010年12月“华康杯”全国健美操锦标赛，华中师范大学竞技组(男单、女单、混双、三人、六人即为院校组)及大众组（普及组），两支参赛队比赛情况为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
本文查阅了大量有关情绪对体育运动、竞赛的影响的运动心理学科书籍、资料，并通过网上搜集和图书馆查阅进行全面具体地研究。
2.2.2访谈法
与健美操运动队教练和队员进行访谈，了解情绪的类型、产生的原因以及情绪调节在健美操比赛中的具体应用。
3.结果与分析
3.1调查情况与说明
对参加“华康杯”全国健美操锦标赛的华中师范大学的竞技组和大普组的男女运动员在自编动作的比赛中进行了调查、访问与分析。为了便于调查与分析，笔者将健美操运动员在比赛中的情绪表现分为情绪好、情绪不好、情绪一般及情绪好转坏、坏转好等5种心理特征：
（1）情绪好的心理特征是：注意力集中，感知觉灵敏，情绪饱满，精力充沛，信心加倍，斗志顽强，渴望比赛。（2）情绪不好的心理特征是：注意力不集中，感知觉不灵敏，情绪低落，精神疲倦，缺乏自信，意志消沉，害怕比赛。（3）情绪一般的心理特征是：注意力集中、感知觉、比赛的信心均处于无所谓状态。（4）情绪好转坏的心理特征是：比赛情绪高涨，信心十足，遇到挫折后，情绪低落，意志消沉，缺乏信心。（5）情绪坏转好的心理特征是：开始比赛情绪低落，缺乏信心，遇到有利形势或者克服困难后，情绪高涨，信心十足，斗志旺盛。情绪是一种具有动机和知觉作用的积极力量，它组织、维持并指导行为。情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。凡是能满足自已激起的需求或促进这种需求得到满足的事物便可引起积极的情绪状态，反之，就引起消极的情绪状态。大量研究、实践表明，运动员在体育运动中经历着丰富的积极情绪和消极情绪体验。运动中的情绪是随着当时环境情况变化而产生某种生理状态，直接影响中枢神经系统和人体运动器官，这一生理反应不会因人的主观愿望而发生迅速的逆转。
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