影响青少年篮球运动员比赛关键时刻投篮命中率因素分析

论文导读：投篮命中率的高低和影响投篮命中率的因素是教练员研究的重要课题。比赛关键时刻，影响青少年篮球运动员比赛关键时刻投篮命中率因素分析。
关键词：青少年篮球运动员，比赛关键时刻，投篮命中率
 

投篮是篮球运动的主要进攻技术，篮球比赛中进攻队员运用各种技术战术的目的都是为了创造更多的投篮机会，实际上篮球比赛的实质就是一种投篮比赛，因此投篮命中率的高低直接关系到篮球比赛的胜负。在比赛中高潮，低潮的出现与投篮命中率有着直接的联系。目前在对投篮命中率方面的研究的已成为热门课题。特别是在影响命中率的因素上的研究已经达到一个很高的水平。对影响投篮命中率的因素的研究主要集中体现在技术方面和心理因素这两个方面上，但是对于篮球比赛中的各个阶段影响命中率的主要因素的研究和探讨还是很少。鉴此课题对篮球比赛中相持阶段影响投篮命中率的主要因素做一个初步的分析与探讨。

2 研究对象与研究方法

本文以长江大学体育学院篮球代表队和荆州体校篮球专项运动员,男46人,女14人,共计60人为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法进行研究。

3 结果与分析

一场篮球比赛,无论球队水平的高低,队员们所运用的一切进攻技术和战术,都是为了最终的投篮得分,而一切防守技术和战术的运用,都是为了不让对方投篮得分,投篮和防投篮是篮球比赛对抗的焦点之一,是胜负的关键所在,也是最具欣赏价值、最具挑战性、最激动人心的。作为运动员来说,在比赛中,最得意的莫过于能为本队投篮得分，作为防守队员来说，最重要就是不让他的对手投篮得分。围绕投篮和防投篮,双方队员在比赛中反复地斗智斗勇。篮球运动发展到现在,投篮技术已经成为运动员必须掌握的一项重要的基本功。因此，在攻守矛盾日益激化的条件下，投篮命中率的高低和影响投篮命中率的因素是教练员研究的重要课题。一切技术、战术运用的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会，力争投中得分，掌握和运用好投篮技术，不断提高投篮命中率，具有十分重要的意义。

3.1 关键时刻投篮命中率的因素

首先通过查阅大量相关资料，对收集的资料进行整理通过专家访谈归纳总结出影响投篮命中率的因素。通过对影响投篮命中率的因素的分析研究，针对这些因素通过专家访谈法设计出本课题的问卷调查表，然后通过问卷调查的对这些因素进行调查研究，收集问卷所反馈的数据并对其进行分析总结，找出主要因素。

从调查所得的数据中可以清楚的反映出（附表1）：受情绪和注意力影响的有36人占60%，受自信心影响的有44人占73.3%，受环境和外界因素影响的有38人占63.3%，充分表明影响相持阶段投篮命中率的因素主要集中体现在心理因素上。影响投篮命中率因素的实质是影响投篮，在相持阶段中投篮前或投篮过程中受到影响，那么投篮的准确性和稳定性必定受到影响，从而影响投篮命中率。论文大全，比赛关键时刻。

表1 关键时刻影响投篮命中率因素统计表

3.2关键时刻的界定

3.2.1比喻事物最关紧要的部分或转折点，对情况起决定作用的因素

3.2.1.1每一次进攻投篮的关键时刻

篮球规则规定篮篮球比赛的每一次进攻的时间为24秒没能完成算一次进攻违例，但比赛有时就出现快到24秒还没能完成投篮关键时刻

3.2.1.2决定比赛最终胜负的关键时刻

整场比赛的时间只允许进攻次数不多的时间决定双方比赛胜负的投篮机会：追平比分；或稳定整场比赛胜利的一次进攻的得分，能应对对方反击成功没有威胁的得分；最后一次决定胜负的绝杀；以上的还包括以罚球的情况发生。

表2 调查青少年篮球运动员比赛关键时刻投篮命中率的因素问答卷卷题：

3.3影响关键时刻投篮命中率的因素分析

3.3.1 情绪对投篮的影响

篮球运动是一种情绪体验较为深刻的运动,受运动员主观因素和篮球运动本身的特点所制约。比赛中,运动员整个心身都处于一定的紧张状态,美国的心理学家本森通过实验证明,紧张反应的特点是交感神经活动增强,心跳加快,血压上升,骨骼肌血流增加。如果这个反应过分激烈,经验不足的队员就会过度兴奋,表现出怯场、焦虑、神经紧张、易激动、动作慌乱,失误多,身体不协调等，并伴随着激烈而鲜明的情绪体验。比赛战局的成败起伏转换,教练员、观众对比赛不同的态度和评价,便使运动员产生了各种复杂的情绪,这种情绪随比赛的转化而迅速变化，这些变化对投篮的影响是至关重要的。受这些情绪的影响，有时在平时训练和比赛中投篮命中率很高的队员,在比赛中命中率偏低,远达不到训练水平。

3.3.2 注意力对投篮的影响

篮球比赛中注意的特点首先是注意的中心是指向和集中于技术动作和战术配合上，分散注意力是不允许的，因为它会造成技术动作的失误或失去战机。集中注意力是运动员对抗外界干扰的一种有效方法,如果投篮时注意力强度降低,就容易造成投篮失误。在比赛中,观众的喧哗,比分的领先或落后等客观因素都会影响到注意力的集中程度。这就要求运动员在投篮时必须将注意力集中到自己的技术动作上,只有这样才能防止急躁的情绪产生,摆脱不良的刺激。善于集中注意力的人神经类型一般都比较稳定,具有较强的自控能力,在关键的比赛中心理稳定,投篮较为稳定;而不善于集中注意力的人,投篮的命中率将会有所下降,而投篮命中率下降使队员的自信心下降,影响技术发挥,又反过来影响投篮命中率,导致恶性循环,使比赛失利。

3.3.3 自信心对投篮的影响

所谓自信心，就是运动员在训练和比赛中确信自己能完成预定的投篮动作。当运动员充满信心时，投篮技术才能运用自如，得心应手。提高投篮命中率，甚至超水平发挥。不少运动员在比赛的不同阶段，产生一些有失水准的投篮，并不是身体和投篮技术问题，而是心理因素，特别是自信心在起作用。自信心不足会使运动员感到拘束、犹豫不决,从而难以控制翻转与手指拨球的力量,它是控制与调节身体各部位用力的关键,也是取得合理的投篮出手角度与速度的保障,直接影响投篮命中率.投篮时身体各部位的肌肉要互相配合,连贯协调,这样才能合理地完成投篮动作.

情绪、自信心、注意力有着密切的关系,情绪对自信心、注意力起到助力的作用,当运动员情绪保持兴奋状态时,则表现出信心十足,注意力集中,面对投篮充满“把握感”“成功感”,否则即会注意力分散、信心不足、迟疑不安、贻误战机。因此,自信与注意力同情绪是相辅相成、互相制约的。

3.3.4 某些外在因素对运动员心理的影响分析

比赛的性质不同,对运动员心理的影响也不同，诸如锦标赛、全国联赛、全运会比赛、国际重大比赛等,比赛的输赢关乎省、市或国家的荣誉, 以及领导、教练员的影响，如赛前领导提出的任务或指标过高,教练员对运动员的过失给予不恰当的批评,运动员会因感到责任重大心理压力倍增而产生过分紧张的心理。观众和噪声对运动员心理也有影响，观众一般都带有倾向性,一味地为本地球队呐喊助威,而对客队则近乎冷酷,甚至起哄漫骂,聒噪干扰。这不仅会引起客场比赛运动员的烦躁,还会使他们感到极大的压抑乃至情绪失控。运动员对比赛用球,体育馆内的灯光和比赛场等感到不习惯,赛程安排太紧,运动员身体机能缺乏充分的恢复,对气候不适应等等,都可能诱发运动员产生不良的心理反应。公平竞争的相对性对运动员心理也有影响，公平竞争是所有体育比赛的至高原则,也是体育比赛的魅力所在。论文大全，比赛关键时刻。但在以非量化指标为裁判依据的比赛中,公平竞争只是一个绝对的理念、相对的事实。尤其如篮球比赛,场地小,人员密集,彼此身体接触多,攻守转换频繁,再高尚再优秀的裁判员也难以做出百分之百的正确裁决。而任何误判、漏判,都可能影响运动员的心理稳定。这些因素影响了直接影响了或间接的影响了运动员比赛时的情绪、注意力和自信心等方面的心理因素，从而影响了运动员投篮的稳定性和正确的判断及把握投篮时机的控制和对投篮出手后的自我感觉，导致投篮命中率受到影响。

从问卷调查表明受情绪和注意力影响的有29人占72.5%，受自信心影响的有33人占82.5%，受环境和外界因素影响的有25人占62.5%，从上述分析中这些数据也支持了论据的成立。从而得出影响相持阶段投篮命中率的主要因素是情绪，自信心，注意力。这些心理因素也受到环境及外界因素的影响，从而也导致投篮命中率受到影响。

从上述数据可以看出影响相持阶段投篮命中率的主要因素集中体现在心理因素上。在相持阶段中投篮这一行为的产生所伴随着什么样的心理？及怎样的心理过程？搞清楚这个问题就可以知道这些因素是怎样影响投篮的，从而找到影响投篮命中率的主要因素，并可以针对这些问题找出有效的解决方法。

3.4 关键时刻的心理状态分析

3.4.1关键时刻领先时的心理状态分析

比赛中本队领先,就最后时间接近比赛结束的时候，领先的比分不能稳定胜负的关键时刻，有时加上队员篮投发挥得好,一般情绪体验强烈,投篮欲望强,心理定向果断,情绪稳定,大脑全局观清醒、思维敏捷、动作轻松,对投篮充满信心,主动创造投篮机会,把握感强，投篮命中率或随之提高，但有时反而一旦获得投篮机会大胆被动地投,武断出手,使技战术水平得不到完整的发挥,甚至是超水平的发挥,因为这是运动员也感觉的球投不进了,有可能被反攻追平或反超，主观和外界的因素就直接影响运动员的投篮命中率保持的稳定。

3.4.2 关键时刻落后时的心理状态分析

过分强调比赛胜负,形成思想压力,致使投篮发挥失常,尽管投篮位置、距离、时机好。论文大全，比赛关键时刻。但由于心理因素和情绪活动失调,使运动员处于不良的竞技状态之中,不能正确支配自己的行动。受几次投篮不中的影响,运动员往往拿不定主意,欲投非投,果断意识被弃除,使运动员胆怯、害怕的狭隘思维中去,使原有的投篮技术得不到发挥,这些心理状况,都会严重影响运动员临场表现。这种情况,运动员的心理活动更为复杂,表现形式也更加微妙,想赢怕输的心理占上风。由于考虑个人利益过多，场上队员由于考虑自己患得患失,就容易出现各种消极因素。关键球怕承担责任, 患得患失,无形中背上包袱,必然削弱了行动的有效性,因对手实力太强,动作相硬,注意力失调,不能很好地控制自己的行动,犹豫畏缩, 越是想发挥越不可能达到最佳状态，导致技术水平发挥失常,不能克服困难的主动性和积极性,不敢争雄取胜,比赛时,必将受制于人,束手无策,没有发挥出原有水平,必然以失败告终。可以投进己方比分落后关键时刻的球的运动员有着的主观整体的情绪稳定，对比赛的专注，全局观支持着运动员对比赛正常的稳定投篮节奏。

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