| 论文导读：纵跳是众多体育项目中的决定性因素。那么反过来加大鞋脚跟厚度对纵跳又有什么影响呢，这样从而成了变相的提踵。
关键词：提踵，纵跳，鞋跟高度
引言 纵跳是众多体育项目中的决定性因素。目前大多数发展纵跳的研究无论是从神经方面，肌肉方面，各关节的运动方面，还是从外界负荷影响方面，都是想通过人体自身某些因素的改变来提高纵跳成绩。能否通过改变身体外界条件因素提高纵跳高度。每一种运动装备（跑鞋、撑杆、鲨鱼皮泳装等）的改进发明都会促使其相关运动领域成绩提升。现在训练场上有为锻炼弹跳能力而专门设计的特殊运动鞋，其特点是大大加厚了鞋前脚掌的厚度，使脚跟处于悬空状态。这样的设计，通过训练在一定程度内提高了弹跳成绩。那么反过来加大鞋脚跟厚度对纵跳又有什么影响呢，这样从而成了变相的提踵。
1研究目的
纵跳在体育运动中占据重要的地位。研究提踵对纵跳的影响，对如何改善纵跳高度，尽可能大的发挥人体潜能有非常重要的意义。研究提踵能否改变我们的绝对起跳高度，旨在为提高运动员纵跳高度，进行科学训练提供理论依据。
通过对实验数据的分析比较，验证能否通过改变鞋跟的高度来影响纵跳高度，改善运动成绩。
2研究方法
2.1实验法
2.1.1 实验对象
受试者为12名大学生其基本情况如下：
表1 12名男性受试者的基本情况
| 年龄（岁） |
运动年限（年） |
体重（kg） |
身高（m） |
| 23±2 |
1～5 |
65±15 |
1.74±0.8 |
2.1.2 仪器设备
Kistler测力台（100Hz）， JVC9800摄像机（100Hz，）国产爱捷录像分析系统，数据平滑选用截止频率8Hz
2.1.3试验方法与步骤
测试前，受试者分别在踝关节，膝关节，髋关节处贴上标志。双脚站立在测力台上,待测试着喊开始后，测试者用全力向上跳起，落在原地。每人三次间歇两分钟。
然后受试者后脚跟分别站在4厘米，8厘米的木板上用全力向上跳起，落在原地。通过计算机读出踝关节最小角度A1，最大角速度W1，膝关节最小角度A2最大角速度W2，髋关节的最大髋速度V，以及髋关节的最小位置h1和最大上升位置h2，测力台受到的最小压力F1，最大力F2，从最小力到最大力所用的时间T，力的梯度即爆发力P。免费论文网。
2.1.4实验结果
用数理统计法对所得数据处理分析，得到三次实验的运动性指标（见表2）和动力性指标（见表3）。免费论文网。
表2受试者三次测得的运动性指标平均数据
| 编号 |
A1（°） |
W1(°/ s) |
A2（°） |
W2(°/ s) |
V（m/s） |
H(m) |
| 1 |
89.9±0.10 |
659.20±1.01 |
88.3±0.11 |
773.94±1.11 |
3.33±0.10 |
0.91±0.10 |
| 2 |
91.97±0.12 |
666.43±1.11 |
84.43±0.12 |
771.72±1.12 |
3.3±0.11 |
0.90±0.11 |
| 3 |
100.1±0.10 |
551.44±1.14 |
83.02±0.11 |
809.52±1.11 |
3.22±0.11 |
0.87±0.12 |
注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm
对A1（度）的影响
如表2所示，受试者在未提踵时的最小踝角最小。提踵4厘米后最小踝角增加了2.074度，当提踵到8厘米时又增加了8.128度。很明显提踵对踝关节最小角的大小有影响，并且在一定范围内，二者成正相关。
提踵对W1(度/秒)的影响
未提踵时最大踝角速度为659.203度/秒，提踵4厘米后增加了7.23度/秒，当提踵到8厘米时减少了111.996度/秒，角速度变化非常明显。由此可见，提踵对踝关节最大角速度有较大影响。
提踵对A2（度）的影响
未提踵时膝关节最小角值最大，当提踵4厘米后，角度减小了3.863度，当继续提踵到8厘米后，角度又减小了1.412度。由此可见，提踵对膝关节的最小角度值有影响，且在一定范围内呈现负相关。
提踵对W2(度/秒)的影响
未提踵时膝关节最大角速度为773.935，当提踵到4厘米时最大角速度下降了2.212度/秒，当提踵到8厘米时，最大角速度增加了37.801度/秒，由此可见，提踵对膝关节的最大角速度有较大影响。免费论文网。
提踵对V（m/s）的影响
未提踵时髋关节的最大髋速度值最小，当提踵到4厘米时，最大髋速度减小了3.025米/秒，当提踵8厘米时，最大髋速度减小了0.084米/秒。由此可见，提踵可以改变髋关节最大髋速度，且在一定范围内成负相关。
提踵对H(m)的影响
未提踵时的最大纵跳高度为0.91米，当提踵到4厘米时，最大纵跳高度增加为0.90米，当增加到8厘米时，最大纵跳高度有减小0.039米，可以看出，提踵对髋关节的最大纵跳高度有影响，通常可以认为髋关节的高度代表身体重心的高度，由此可推断出，提踵对最大纵跳高度影响不大。
表3受试者三次测得的动力性指标平均数据
| 编号 |
F1 |
F2 |
T |
P |
| 1 |
474.74±1.01 |
1114.27±1.15 |
0.16±0.01 |
7057.40±2.01 |
| 2 |
443.38±1.12 |
1144.75±1.14 |
0.18±0.02 |
7532.16±2.02 |
| 3 |
437.59±1.11 |
1098.20±1.12 |
0.19±0.01 |
6489.20±2.02 |
注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm
提踵对F1的影响
如表3所示，未提踵时测力台受到的最小力为474.74牛，在三次测试中为最大值，当提踵4厘米时，测力台受到的最小力减少了31.36牛，当提踵到8厘米时，最小力又减少了5.79牛，由表可看出，提踵可以明显的改变测力台受到的最小力大小，且在一定范围内呈现负相关。
提踵对F2的影响
未提踵时人体受到的最大力为1114.27牛，当提踵4厘米后，其数值增加了30.48牛，当继续提踵到8厘米后，其数值减小了46.55牛，由此可看出，提踵可以改变人体受到的最大压力，且效果非常明显。
提踵对T的影响
未提踵时，人体所受到的力从最小值增加到最大值所用的时间为0.16s，在三次测试中为最小值，当提踵到4厘米时，时间差增加了0.02s，当提踵到8厘米时，又增加了0.01s，
由此可知，提踵可以改变人体所受到的力从最小值增加到最大值的时间，并且在一定范围内，
成正相关。
3讨论
3.1充分利用提踵来提高运动成绩
在一定范围内，提踵可以增加踝关节的角速度值，因此，对于那些需较大角速度值得项目例如篮球，足球，滑冰等可以通过适量的加厚鞋子脚跟的厚度完成提踵，从而增大踝关节的角速度值，更加完美的发挥自己的潜能，提高运动成绩；提踵对髋关节的角速度影响不大，但可以提高髋关节的相对上升高度，通常可以认为，髋关节的高度代表身体重心的高度。因此，我们可以根据不同项目的需要，改变我们鞋子脚跟的厚度，取得更加优异的成绩。
3.2利用提踵时如何减少起跳后地面对身体及大脑的损伤
从数据来看，提踵对人体的绝对起跳高度影响不大，但明显的改变了踝关节的最小角度，也就是落地时踝关节的缓冲作用减小了，势必对身体及大脑造成较大的损伤。减轻这种损伤就是如何减小地面对人体的支持力，根据功能原理，也就是尽可能的延长人体的制动时间。从人体本身来看，可以在保持人体平衡的同时，减小膝关节和髋关节的最小角度；从外界来看，寻找弹性更好的鞋垫材料。
4结 论
适量提踵可以明显的改变膝、踝关节的最大角速度。
适量提踵对于改变身体最大纵跳高度影响不大。
适量提踵可以明显减小人体受到的最小支持力。
适量提踵可以明显的改变人体受到的最大支持力大小。
适量提踵可以延长人体所受到的力从最小值增加到最大值的时间。
适量提踵可以明显改变力的变化梯度(爆发力)
展 望
通过数据我们可以看出在4厘米厚度时相对纵跳成绩略高，人体受到最大力F2和爆发力P略增。由于每个人的脚长不同、以及适应能力的不同，当脚跟所垫厚度在进一步细分时，对于个体是否存在一个最适宜的厚度可以发挥出最大纵跳高度。
参考文献
[1]运动生物力学.体育学院通用教材.人民体育出版社,1993年.
[2]单信海.跑鞋能量特性的理论探讨[J] . 天津体育学院学报，2002.4期
[3]李良标.运动生物力学[M].北京:北京体育学院出版社，1990
[4]何捷.垂直纵跳力学[J].浙江体育科学,19一20.1985
[5]单信海.不同弹跳能力的三名运动员原地纵跳的生物力学指标的比较[J] .体育与科学1997.18 (4)
[6]张跃.测力台上CMJ和SJ测试用于肌肉生物力学性能研究[J] .体育与科学学，1998.113(5)
[7]Carmel B.Strength assessment with theBoscos test.Roma:Italian Society Sport Sience 1999:16-8
|
