| 论文导读：近年来，我国青少年体质调查的结果越来越明显的表明，尽管强调素质教育，注重学生能力的培养，学历社会的状况仍没有改变，学生的课业负担过重。学校体育教育在阻止学生身体健康状况下降中有着无法推卸的责任，必须要起到应有的作用。从小学到大学，十几年的学校体育教育中，主要的形式是课堂教学，同时教学中过多地重视了运动技术、技能的传授，而忽视了对学生自主学习意识、学习方法和学习能力的培养。因此，加强大学生体育自主学习能力的培养显得更为重要和迫切。
关键词：大学生，体育，自主学习，能力
近年来，我国青少年体质调查的结果越来越明显的表明，尽管强调素质教育，注重学生能力的培养，学历社会的状况仍没有改变，学生的课业负担过重；科技进步，生活方式的改变和多元化的娱乐形式，造成青少年儿童的体力活动严重不足，许多身体素质指标都有下降的趋势，尤其耐力指标持续走低。此外，青少年中由于不良饮食结构和饮食习惯等因素造成营养不均衡者明显增加，“肥胖”者日益增多。面对青少年儿童的体质现状，增强该人群体质，促进其健康成长，已经成为现代社会不容稍怠的迫切任务。学校体育教育在阻止学生身体健康状况下降中有着无法推卸的责任，必须要起到应有的作用。
从小学到大学，十几年的学校体育教育中，主要的形式是课堂教学，同时教学中过多地重视了运动技术、技能的传授，而忽视了对学生自主学习意识、学习方法和学习能力的培养。造成了学生自主学习活动减少，对教师依赖性增强，自主学习能力低下。中小学阶段，体育无法像其它学科一样充分调动学生和家长的积极性、主动性和自觉性；学生也无法像对待其它学科一样利用课外的时间自主地进行体育学习。体育教育缺少了学生课外的自主学习，仅仅依靠体育课有限的教学时间，是无法达到增强体质，增进健康的目标的，这也是造成学生身体健康状况下降的一个重要的、不容忽视的原因。
大学体育是联系学校体育和社会体育的纽带和桥梁，是促进个体社会化的学校教育的最后阶段。论文发表。因此，加强大学生体育自主学习能力的培养显得更为重要和迫切。通过对大学生自主学习能力的培养，让大学生真正成为体育教育的主体，促使大学生积极地参与体育教学活动，主动地进行体育认知和体育实践活动。使其在自我教育、自我活动和自我拓潜的过程中不断地增强体质，增进健康，全面提高身心素质。
一、唤醒大学生体育自主学习的意识
意识与能力是自主学习的两大重要元素。如果没有自主学习的意识，自主能力的培养无疑是空中楼阁。为了唤醒大学生体育自主学习意识，在新生入学起就向学生阐明进行体育自主学习的重要性，消除学生在体育教学中对教师的过度依赖心理。论文发表。让学生明白他们自己才是学习的主人，要对自己的学习负责。告诉学生体育作为一种以身体活动为主的教育，要求学生必须加强身体练习才能学会，虽然教师的“教”在体育学习中起着不可缺少的作用，但更重要的还要靠学生自主的“学”。同时，注意平衡学生自主学习和教师指导的程度，因为过多的指导会扼杀学生学习的自主性，而完全地放任则会导致学生学习的低效率。
二、引导大学生确立体育自主学习的动机和目标
强烈的学习动机和明确的学习目标是影响大学生体育学习的主要因素，受不同动机的驱使，大学生的学习目标、学习兴趣和态度也各不相同。积极引导学生根据社会的需要和自身发展的要求分清主次，结合自身实际情况确立切实可行的学习目标。
在开展自主学习的初期，通过问卷调查形式了解学生不同的学习目的和体育运动水平，给优生布置较难的学习任务，帮助他们设立较高的学习目标；对于差生则要根据他们运动能力确立自己容易实现的近期学习目标。采用这种方法能使优生吃饱，差生吃好。把考试成绩和最初的调查结果进行对比发现，强烈的学习动机、明确的学习目标尤其是最容易实现的近期学习目标导致更有效的自主学习。
三、加强大学生体育自主学习能力的培养
（一）自觉能力的培养。在开展体育自主学习之前，有意识地培养学生对自己所处的环境（学校、班级、社会、家庭等等）、自身的需求以及学习的条件等主客观条件进行分析，确立体育自主学习的目标，从而产生有效的学习动机，并将此动机转化为支撑自主学习全过程的动力。论文发表。
（二）自治能力的培养。在学生体育自主学习过程中，要求学生根据主客观因素所提供的可能条件，制定科学合理的、贯穿自主学习全过程的体育学习计划（课时计划、阶段计划），选择并确定适合自己的学习方法和途径（请教老师、网上学习、媒体资源学习等），并按照这个计划对学习的全过程进行管理和调节，直至达到学习目标。
（三）自控能力的培养。在体育自主学习过程中，由于某些外在条件或因素变化的影响（如技术难度过大、学习条件受限、考核成绩不理想等），容易造成学生学习注意力的分散或学习兴趣的降低，进而造成学习行为的紊乱。因此学生必须具备自控的能力，当外界的某些因素对自己的学习形成干扰和影响时，要善于分析原因及后果，控制学习的方向和节奏，努力端正心态，克服不利影响，始终保持积极向上的心态，使学习重新回到原定计划的轨道上来。
（四）自励能力的培养。自主学习是一个长期的艰苦的过程，学生除了要随时注意坚定目标、端正心态，还必须经常地、主动地通过与外界（学校、教师、同学等）的交互和反馈来寻求并获取有利于自己的良性刺激（如肯定、表扬、好评等）以激励自己的学习朝着更高的目标发展，从而形成“学习——良性刺激——再学习”的良性循环。
（五）自评能力的培养。自主学习者大部分时间处于个体的、非实时交互的环境中，学生的学习效果往往得不到外界的及时评价。因此，学生必须善于通过各种方法和途径，如和教师交流、参加体育活动以及进行教学比赛等，获得一定的参照系，以此对自己的体育学习效果和质量进行正确的评价和评估，从而不断总结经验，及时调整学习的方法和节奏，保证学习的效果和质量。
自主学习反映了现代社会崇尚个性、追求自由和独立的发展趋势和理念，是一种能充分体现学习者个性特点、个体需求和主观能动性的新型学习方式。培养大学生体育自主学习能力，能更好地实现“增强体质，增进健康，培养学生终身体育意识，传授并使其掌握一两项体育锻炼手段”的大学体育教学目标。
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