| 论文导读：（一）吸气在平时唱歌时，有这样的体验：为了在唱歌时有足够的气，总是想吸的很多很深而导致在吸气时有很明显的动作，吸的很猛，吸的有声音，吸气后胸部过高，肩膀高耸，有堵的感觉，在唱起歌来气还是不够用。（二）呼气从歌唱这个角度上讲，吸气之后就唱，唱完之后就要吸气，是吸和唱的交替进行。（一）气息的支持力瓦伦·肖说：“歌唱中气息的支持力是用自然放松的本能活动去控制这种不自觉的运程，不应该被有意识的呼吸技巧干扰而受到伤害。1、大换气用于歌曲进行中的前奏、间奏、休止符的地方，以及一些稍慢中速的抒情歌曲中，如《黄水谣》中尾声部第二次再现“黄水奔流向东方”处气息要饱满，有一定的支持就要用大换气，才能将音乐推向更高潮，而演唱抒情歌曲时呼吸则可柔和平稳。
关键词：吸气，呼气，换气，气息的支持力
引 言人类赖以生存不可缺少的重要条件是“呼吸”。人们在说话、运动、歌唱及睡眠等等都离不开它。在歌唱艺术中，它更是一个重要的环节。正确的呼吸之所以重要是自由的发声活动为歌唱铺平了道路，而不正确的呼吸往往导致不良的发声。因为呼吸运用不当会引起喉部肌肉的紧张，所以每个声乐学习者都要学会正确的呼吸方法，使吐出的气息处于完整的控制下，这是一切发声技巧的基础。正确而有控制的呼吸方法在歌唱中的运用，是需要长时间的坚持不懈的练习而获得的。曾经有位声乐教育家说过“呼吸运用好就等于完成好一大半的歌唱。”还有许多西欧的声乐家们都有许多关于歌唱呼吸的讲话，如：“呼吸是歌唱的基础；歌唱艺术即呼吸艺术，”等等。在我国古代关于声乐的论著也强调“夫气者，音之师也”，“气粗则音浮，气弱则音薄，气浊则音滞，气散则音竭。”其实这个道理很简单，就像小提琴或二胡等弦乐，如果没有弓子在琴弦上来回运动也就不会使琴弦因振动而发出声音。因此在这个问题上前人们在不断的研究并得出一定的结论，积累了丰富的经验，很值得我们去学习。
一、呼吸是歌唱的动力源泉呼吸是人类天生就会的一件事情。吸进来，呼出去，吸进来，呼出去，很自然。呼吸有时急促，有时缓慢，有时吸的深，有时吸的浅，有时还要憋一下气。这些都是生活中常见的各种不同的呼吸，但是歌唱的呼吸与生活中的呼吸不同，歌唱的呼吸比生活中的呼吸更加紧张更加兴奋了，浑身充满气息，歌唱中的呼吸要随着乐句的长短，根据情绪的喜怒哀乐而控制呼吸。因此，歌唱中呼吸不同与生理性的呼吸，而属于有意识，有目的的，带有方法有技巧性的呼吸。
（一）吸气在平时唱歌时，有这样的体验：为了在唱歌时有足够的气，总是想吸的很多很深而导致在吸气时有很明显的动作，吸的很猛，吸的有声音，吸气后胸部过高，肩膀高耸，有堵的感觉，在唱起歌来气还是不够用。这是因为，气吸的过多过满时，呼吸肌肉群用力过多，造成肌肉僵持紧张的缘故。其实正确的吸气应该是很松畅，用口、鼻同时吸气，可以慢慢地吸的深而自然，均匀平衡。肩膀不能耸起来，胸部放松，当吸入气时你可以感觉到胸和腰围有慢慢地扩张感。吸进气后要保持好，不要马上呼出，感觉有一个气柱立在横膈肌上，胸壁保持挺起不要塌陷，肋、腹肌协同作用，保持控制气息。也就是说呼吸肌肉群要有意识的去控制，控制气息的部位被称为“呼吸支点”。
（二）呼气从歌唱这个角度上讲，吸气之后就唱，唱完之后就要吸气，是吸和唱的交替进行。免费论文网。呼气就是在唱的过程中完成的。从这个意义上说，呼气的好与坏就是唱歌的好与坏。可见呼气的重要性。在呼气时，在保持气息的基础上慢慢地、均匀地把气息送出，不但不能放松吸气时收缩的肌肉，相反还要使所有的吸气肌肉继续的收缩用力。我们在平常可以用发出“咝咝”的声音来联系，以检验所吐出的气息是不是平稳，流畅。除了气息呼出均匀平稳以外，还应要求控制呼气的时间要尽量长。因为时间越长越说明吸进的气息是深的，是有控制的，相反，时间过短说明气吸得浅或控制不好。
二、歌唱的呼吸方法（一）胸式呼吸法胸式呼吸法又叫锁骨呼吸法。这是一种近似自然的呼吸，用这种方法吸气胸部明显抬起，而在呼气时又塌下。一般都是没有经过歌唱训练的初学者用这种呼吸方法。这种呼吸方法的缺点是：吸气时，气息位于胸腔的两侧上端和前部。吸气浅，气吸的容量小，容易引起颈部、下腭、喉头的紧张僵硬，致使发出的声音逼紧，音色苍白无力。又由于气息被胸腔所控制，不能充分发挥肋肌、腹肌与横膈肌协调控制气息的作用。免费论文网。因此无法为歌唱提供最佳的动力。
这种呼吸方法在十五世纪被广泛采用。在当时西欧教堂中盛行“祷歌”，内容多为平铺直叙，曲调又近似于讲话，所以采用这种呼吸方法尚可维持歌唱，但随着时代的发展，现在胸式呼吸法已经不再使用了。
（二）腹式呼吸法腹式呼吸法吸气时主要是横膈膜下沉，而呼气时要将横膈膜提起，尽量扩大腹部与腰部，在民间也叫做“气沉丹田”。因为腹部是最灵活，最有弹性的部位，所以他的运动就不费力，不紧张，吸气的轻易和迅速可以认为是腹式呼吸的优点。而这种呼吸法缺点是气息的过于深，缺少胸腔对于呼吸的作用，因而使声音缺乏灵活性和弹性，高音显得吃力。
（三）胸腹式联合呼吸法胸腹式联合呼吸法强调的是膈肌、肋肌和腹肌在呼吸中的作用，在扩大胸廓的同时横膈肌也在运动。 这样可以获得最大的呼吸量，避免胸颈肌的紧张，又能保持呼吸的灵活性。
胸腹式联合呼吸法有以下几个特点：第一：可以充分利用横膈肌上弓下凹的作用，扩大肺的吸气量。在歌唱中横膈膜起保持和控制吸气的作用，有一种向外扩张的感觉，具有卓越的呼吸控制的能力。第二：因为胸腔展开，横膈肌下沉，所以吸气深，身体各器官协调一致，使声音在平稳而坚定的呼吸支持之上发出自如的声音。以下几种巧妙的呼吸方法是我们在练习时常常用到的，而且效果不错。
1、“哈欠”状态式吸气打哈欠是每个人经常做的动作，因此用“哈欠”状态吸气是教师启发学生训练吸气的常见办法之一，它能够在自然的情况下体会到两肋扩展，深吸气到位，并很正常的打开口、咽腔，使歌唱状态瞬间到位。
2、“惊讶”式吸气惊讶式吸气就是利用人惊讶时，生理做出的快速反映达到快吸气的目的这种吸气及快又吸的深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的循环，表现悲愤和激昂情绪效果最好。
3、“闻花”式吸气这种吸气方法容易吸的很深，而且没有叹气的抽气声和多余的动作，当然也很容易掌握和体会。在吸气时因花香使人心情愉快，上身处于完全放松的感觉，具体吸气时是：上身完全放松，腰很舒服地向外松垮下来随即胸部也有舒张感，体腔扩大，使气息很自然地流进去。这样的吸气既舒畅又适度，有一种兴奋通畅的感觉。用这种感觉来唱歌气息不仅畅通而且声音圆润，闻花式吸气可开口也可闭口，闭口时嘴不能闭得太紧，会影响进气的速度和灵活性，单纯练习吸气时可用闭口吸气来练习。歌唱时最好还是自然张嘴吸气为最好。总之，无论是闭口吸气还是开口与鼻子同时吸气，最关键时体会气息流入体内时的感觉。
三、歌唱时的气息运用仔细观察日常生活中人们因心情好坏所用的气息状态也不同，人有喜怒哀乐，有时低声细语，有时说话抑扬顿挫，可以说变化万千。而歌唱时变化更多更夸张，气息更是变化无穷。歌唱时的用气总体说是按以上提到呼吸的一般规律，随着不同歌曲感情变化而变化的。
（一）气息的支持力瓦伦·肖说：“歌唱中气息的支持力是用自然放松的本能活动去控制这种不自觉的运程，不应该被有意识的呼吸技巧干扰而受到伤害。”刚刚初学声乐的人，对气息支持力的理解总是弄不明白，其实支持就是把气吸进来，不让它马上跑掉，保持用气的感觉来唱就是支持。让呼的肌肉与吸的肌肉合作得非常自如。气息支持就是呼与吸二组肌肉群的对抗、协调与统一。也就是说，吸进去气以后，吸气的肌肉群还在继续工作不能放松。保持吸气的状态使呼与吸形成对抗。
（二）演唱高音区时的用气很多人都认为唱高音时气息的运用是很难控制的，气息运用不好经常会出现声音又紧又挤，脸红脖子粗的感觉。例如：在演唱《海风阵阵愁煞人》中开头一段，它要求气息控制比较好。因为这条练习乐句比较长，音乐起伏比较大，在高音区要求高音延长保持下行到低音区，所以要用横膈肌和腹肌有力的控制力量把气息保持好，气息要有弹性才能使声音变得灵活。特别是第二句的“人那”的“那”字，在高音区需要气息的控制，力度和声门闭合（声带挡气）的力度配合恰当，气息的控制直接影响这句装饰音和声音的准确性。
（三）歌唱进行中的换气正确歌唱的换气应是气息流动，声音通畅的前提下进行的。常见的换气方法有：
1、大换气用于歌曲进行中的前奏、间奏、休止符的地方，以及一些稍慢中速的抒情歌曲中，如《黄水谣》中尾声部第二次再现“黄水奔流向东方”处气息要饱满，有一定的支持就要用大换气，才能将音乐推向更高潮，而演唱抒情歌曲时呼吸则可柔和平稳。
2、小换气用于歌曲进行中间，利用顿挫处快换气方法，多用于速度较快，情感激昂，节奏对比鲜明的歌曲当中，如歌剧《刘胡兰》中《数九寒天下大雪》这首歌曲中它的节奏比较鲜明，速度较快，乐句间隙小，换气时就要选用小换气。
3、抢气、偷气多用于乐句中间换气应注意的问题，设置好换气口；无休止符处缩短换气前音符的时值，气断情不断，例如《包楞调》第一段中的“来送给二姐”的“来”字之前就要用抢气或偷气，这是一个很典型的抢气、偷气。许多歌曲中都有这样的换气。
我们在平时练习时可以有意识的放慢歌曲的速度，让句间换气有足够的时间和准备，等练到熟练的程度再逐渐加到要求的速度，使歌唱恰如其分的进行换气，让歌唱成为艺术的歌唱。
结 语综合以上所谈，关于歌唱中呼吸的问题和解决方法，似乎都强调了科学的方法。免费论文网。呼吸是表现内容的手段，歌唱呼吸必须与所唱的歌曲相吻合。总之，歌唱的呼吸不应看作是纯艺术性的东西而应当把它看成是歌唱艺术表现的手段。我们在以后的实际学习中应做得更具体、更细致、更努力，不断实践并探索出一条适合自己的声乐道路。
参考文献
[1]沈湘著《沈湘声乐教学艺术》，上海，上海音乐出版社，1998年10月
[2]汪明洁、梅学明、张庆朗等编著《声乐教程》，北京，人民音乐出版社，1995年3月
[3]刘朗主编《声乐教育手册》，北京，北京师范大学出版社，1995年3月
[4]蔡文军 《歌唱的呼吸》，http：//www.Information.com2005年9月
[5]陈玉环 《浅谈歌唱中的呼吸》，http：//www.Information.com 2005年10月
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